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• 吃什么食物对眼睛好

  吃什么食物对眼睛好呢，这个话题如果在营养匮乏的地区或者年代，那么吃什么对眼睛好，那是非常有讲究的。在维生素特别匮乏的人群当中，比如说维生素A严重缺乏，那确实会造成眼睛的病变，但是在当下呢，大家营养都比较全面的这种时候，吃什么对眼睛好，没有它突出的作用。那么营养均衡，对眼睛就是最好，没有必要刻意地去探究某种食物。那么所谓的什么对眼睛好来说，从科学性来说，也极少能够得到验证，所以如果说有营养缺乏的病人，比如说由于消化道的这种疾病，或者某些特殊原因造成的匮乏，那我们就要进行相应的补充，如果没有这些问题，我们只要做到均衡饮食，就是对眼睛最好。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 33379次

• 眼睛散光怎么恢复

  散光通俗的就讲就是眼球的表面，它的屈光力不完全相同导致的，也就是说它在视网膜上不能形成一个清晰的焦点，而形成了焦线。那么这样的情况下，一般来讲就要看它的程度，如果程度小，一般来讲是小于50度，对这个视力也没有形成影响，对裸眼视力。另外也没有弱视，这种情况我们是不需要干预的。但是如果是大于了75度，尤其经常裸眼视力又达不到正常，或者说对学龄儿童，那么他这个用眼时间和强度又比较大，这个时候我们还是建议他配上一个眼镜。那么在学习、用眼、读书的时候戴上，但是像玩和运动，看一些粗大物体，不太精细的时候，我们是不建议去戴的。

  

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  朱德海 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-06 195553次

• 散光吃什么食物好
  如果有散光最好还是多吃一些富含营养、富含维生素的东西，这样才能够有效的缓解散光的症状。最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果，比如菠菜，油菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，蓝莓，苹果，猕猴桃，香蕉，梨，这些效果都还是不错的。也可以多吃一些富含蛋白质的东西，比如鸡蛋，牛奶，鱼，黑豆之类的。当然也可以适当的吃一些坚果，比如花生粒，核桃仁，杏仁，这些含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸，对于散光也有很好的治疗效果。平时千万不要吃一些过辣，过甜或者是过咸的东西，也不要吃太多的腌制食品或者是发物，这些对眼睛都没有太大的好处，一定要保证营养元素的全面摄入。
  语音时长 01:08”
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2020-03-24 4176次

• 散光吃什么对眼睛好
  第一，要适当增加鱼、蛋、奶、鱼瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。第二，磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效，在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、榨菜、核桃与南瓜籽等食物中含量比较多，还应该补充包含维生素D的食物，可加强对磷钙的吸收，这些饮食包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。第三，铬不足食，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体防水渗透压上升，使驱光增加而造成近视，所以要多吃含铬的饮食，如牛肉、粗面粉、葡萄、蘑菇、银耳、黑木耳等。
  语音时长 1:31”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-09 20642次

• 散光吃什么对眼睛好
  散光吃什么对眼睛好第一，要适当增加鱼、蛋、奶、鱼瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。第二，磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效，在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、榨菜、核桃与南瓜籽等食物中含量比较多，还应该补充包含维生素d的食物，可加强对磷钙的吸收，这些饮食包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。第三，铬不足食，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体防水渗透压上升，失驱光增加而造成近视，所以要多吃含铬的饮食，如牛肉、粗面粉、葡萄、蘑菇、银耳、黑木耳等。
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 1602次

• 散光吃什么食物有好处呢
  病情分析：无论吃什么食物都无法逆转散光也无法控制散光度数的增长。散光的形成通常是由于先天发育异常或者是不良用眼习惯造成的，例如长时间眯着眼睛看东西，就很容易引起散光。意见建议：目前想要控制散光度数的进展，主要是通过养成良好的用眼习惯，除了不能眯着眼睛看东西，还要注意减少近距离用眼时间。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-06-15 401次

• 散光吃什么食物好
  如果有散光最好还是多吃一些富含营养、富含维生素的东西，这样才能够有效的缓解散光的症状。最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果，比如菠菜，油菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，蓝莓，苹果，猕猴桃，香蕉，梨，这些效果都还是不错的。也可以多吃一些富含蛋白质的东西，比如鸡蛋，牛奶，鱼，黑豆之类的。当然也可以适当的吃一些坚果
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 1398次

• 散光吃什么对眼睛好
  第一，要适当增加鱼、蛋、奶、鱼瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。第二，磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效，在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、榨菜、核桃与南瓜籽等食物中含量比较多，还应该补充包含维生素D的食物，可加强对磷钙的吸收，这些饮食包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。第三，铬不足食，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 1284次