膝盖滑膜炎怎么锻炼

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医生主讲实录

如果病人出现有膝盖滑膜炎的情况,在行锻炼时一定要避免膝关节部位受力的活动,以免导致滑膜炎情况的加重。这种情况在卧床期间可以行腿部肌肉等长收缩,以及直腿抬高的锻炼,在下地活动时可以行吊单杠,撑双杠的运动,以及有时间行游泳的运动来加强身体部位肌肉的力量,并且能够增强腿部肌肉的力量,从而减轻膝关节部位的受力,对于膝盖滑膜炎症状的减轻有一定的帮助作用。

并且在膝盖滑膜炎发生以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免膝关节部位过度的受力,以及避免膝关节部位的外伤,以免导致滑膜炎症状的加重。

以上内容仅供参考

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