为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

  02:03
  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8426次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

  01:29
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 2888次

• 走路对膝关节有损伤吗
  一般来讲适当的走路对于膝关节不会有明显的损伤，适当的走路对于膝关节的稳定也是有积极的作用的，能够有效的增强关节囊以及关节韧带的力量以及强度，能够增强关节的稳定性，适当的走路对于膝关节内的环境也是会产生积极的作用，能够有效的促进关节软骨的增生，促进关节软骨的修复，另外也能够增加关节滑液的分泌，能够有效的减少膝关节的退行性改变。但是如果走路过多或者是进行长时间的剧烈的体育运动，很容易导致膝关节的损伤，大部分情况下是一种慢性劳损，有可能会出现膝关节的骨性关节炎，也有可能会导致半月板的损伤以及韧带的损伤，会引起关节的疼痛以及功能障碍。
  语音时长 01:11”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-27 2771次

• 快走对膝关节有损伤吗
  快走时对膝关节不一定存在有损伤，如果是规范的快走，时间比较短，通常对膝关节不会造成有损伤的，但是如果长期得快走，而且力度比较大，动作幅度比较大，有可能会对患者的膝关节造成损伤，比如可能会使膝关节的软骨受到磨损，导致膝关节的关节软骨受损。如果快走受到外力的冲击，可能摔倒会导致关节韧带出现扭伤，甚至出现关节囊的撕裂，断裂，半月板的损伤等，这个时候会出现疼痛肿胀，甚至出现关节活动受限制。
  语音时长 01:33”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2022-09-05 562次

• 哪些动作对膝关节有损伤
  病情分析：长时间的站立、跑步或登山，频繁上下楼梯，容易造成膝关节的关节软骨损伤，引起膝关节退行性变。长时间的下蹲或蹲着行走，容易导致膝关节的半月板反复受到摩擦或挤压，引起半月板退变或撕裂。剧烈的奔跑或者踢足球时膝关节猛烈屈曲伴旋转，容易造成关节不稳定，引起半月板或韧带损伤，长期高强度训练或跑步易造成胫骨疲劳骨折。意见建议：平时运动或活动时应当注意保护膝关节，避免高强度、持续性、高负荷的剧烈运动，锻炼的时候先热身，注意正确的保护姿势。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-24 1401次

• 盘坐对膝关节有损伤吗
  病情分析：盘坐对膝关节是有损伤的，尤其是长时间盘坐不活动膝关节，对膝关节容易造成损伤。例如可以引起膝关节韧带损伤，肌肉僵硬，影响膝关节活动。所以在平时生活中尽量不要长时间盘坐，长时间盘坐后适当的活动膝关节，按摩膝关节。意见建议：如果膝关节损伤，一般需要积极就医完善相关检查，了解膝关节损伤的具体情况，然后通过推拿，按摩，理疗或者针灸的方法予以治疗。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-06-04 1次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次