司机会经常出现腰痛,尤其是开长途汽车的司机,更容易出现腰痛,在开车的时候一定要端正腰部姿势,避免弯腰,同时如果疼痛比较严重,还可以使用腰围进行短暂的固定。一般来讲要积极的睡硬板床休息,避免过度的劳累负重,可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
比如三点支撑法,五点支撑法以及小燕飞等等,也可以进行平板支撑或者俯卧撑功能锻炼,也可以拉单杠进行锻炼,这些措施能够有效的增强腰背部的肌肉力量,对于缓解腰部的疼痛是有比较好的效果。另外还可以使用一些消炎镇痛药物对症治疗,可以口服布洛芬缓释胶囊,双氯芬酸钠,洛索洛芬钠,或者塞来昔布胶囊,局部可以涂抹扶他林软膏,或者使用氟比洛芬巴布膏。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
