孕期吃什么宝宝聪明

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医生主讲实录

在怀孕期间,如果想让宝宝聪明,尽量的可以多吃一些富含DHA的食物,能够促进胎儿大脑发育和神经系统发育。例如可以多吃一些核桃,开心果,芝麻,榛子,蛋黄,鸡肝,大豆营养价值都是比较高的,还含有丰富的脑磷脂,卵磷脂,可以补充孕期所需要的营养物质,特别是在孕中期服用有助于胎儿大脑发育以及神经系统发育。

另外,还可以多吃一些花生,瘦肉,鸡蛋,牛奶,以及各种的新鲜的蔬菜和水果,都有助于宝宝的生长发育。另外在怀孕时应该要按时进行孕检,可以适当的补充一些钙剂和铁剂。

以上内容仅供参考

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