高血压要吃什么食物

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医生主讲实录

高血压的患者是可以吃一些粗纤维的蔬菜,包括芹菜,白菜,洋葱以及菠菜还有吃一些菌类的食物,这些食物是能够起到补充维生素和纤维素的作用,也能够起到降脂和润肠通便的作用。

除此之外,患者就应该吃一些蛋白质含量高的食物,包括鸡蛋,奶制品,豆制品等,也要吃一些维生素C含量高的水果,包括香蕉,苹果,猕猴桃,火龙果是具有软化血管的作用,对于补钾、排钠也会有一定的帮助。

高血压的患者就应该控制食物中钠盐的摄入,也要避免大量的喝水,同时还应该注意饮食,起居有规律。

以上内容仅供参考

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