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如何祛除秋燥

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医生主讲实录

预防秋燥可以从饮食上来调节,平时可以多吃一些具有清热,养阴功效的食物如梨,石榴,豆腐,杏仁,百合,冬瓜,丝瓜,竹笋,白萝卜,花生,黄瓜,菠菜,薏仁等。

梨能够起到清热解毒,润肺生津,止咳化痰的功效,石榴能够起到生津止渴的作用,杏仁对秋燥引起达干咳少痰有不错的疗效,冬瓜能够起到清热消痰的作用,丝瓜能够起到清热化痰的功效,竹笋亦能够起到清热化痰的功效,白萝卜能够起到清热解毒,健胃消食,化痰止咳,顺气通便,生津止渴的作用。

平时要保持良好的心情,避免肝郁气滞,气郁化火伤及津液,加重秋燥的症状,同时要适当的体育锻炼,避免幅度大,出汗多的运动,否则的话可能会加重秋燥的症状。

以上内容仅供参考

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