怎样防止秋燥

秋天由于气候干燥很容易导致出现喉咙痛、流鼻血、皮肤干的症状,要想防止秋燥可以从以下几个方面来进行:

第一,多喝水,适量的补充水分,采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。

第二,多吃一些滋阴润燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。

第三,在饮食上要注意清淡营养易消化,不要吃过于辛辣刺激的食物。

第四,要跟随天气的变化增减衣物,手和面部等暴露部位擦一些护肤品保持湿润。

以上内容仅供参考

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