功能性消化不良如何预防

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医生主讲实录

进餐时应保持心情轻松,进餐时到饭后一小时之内不要讨论问题或争吵,应定时进餐,要细嚼慢咽。不要匆促进食和囫囵吞食,不要站着或边走边食,不要食用过于油腻以及刺激性的食物,不要暴饮暴食及睡前进食。不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要马上大量饮水,不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟,不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

有条件可在两餐之间喝一杯牛奶,避免胃酸过多,保持愉快的心情和良好的心境,保持良好的工作、作息节律,避免劳累,加强体育锻炼。不要长期使用解热镇痛药,如阿司匹林、波立维等。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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