睡前喝蜂蜜柠檬水好吗

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医生主讲实录

睡前一到两个小时,适当的喝一些蜂蜜柠檬水对人体的健康是有好处的。

大家都知道柠檬含有丰富的维生素c,能够起到抗氧化的作用,还能够起到补充维生素的作用,而蜂蜜含有多种微量元素,还含有多种营养物质,对人体的身体有非常多的好处。睡前一到两个小时喝250毫升左右蜂蜜柠檬水,可以防止便秘,可以滋养皮肤,可以健康长寿,它可以提前补充晚上睡觉时流失的水分,可以起到预防动脉粥样硬化,预防血液粘稠,预防心、脑血管疾病的作用。

因此睡前适当的喝蜂蜜柠檬水是有好处的,我们不建议早晨空腹喝蜂蜜柠檬水,因为早上空腹的时候喝蜂蜜柠檬水对本身胃肠道不好的患者是不利的,容易引起胃酸分泌增多,而导致胃炎,胃溃疡的发生。因此我们建议睡前适当的喝一些蜂蜜柠檬水对身体好。

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