哺乳期可以喝酸奶吗

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医生主讲实录

女性在哺乳期的时候,常常都可以喝酸奶,而且还可以喝纯牛奶。因为喝酸奶是为了补充身体的营养元素,还可以调节肠道的菌群环境,从而促进肠道的蠕动和消化吸收,特别适合哺乳期有便秘的女性。

一般女性在哺乳期的时候,都需要饮食丰富,不但要喝酸奶,还要喝牛奶,并吃各种高蛋白类的食物,这样才能够保证乳汁的分泌,而且还能够使乳汁当中的营养元素更加的丰富。但建议女性在哺乳期的时候,最好要少吃各种辛辣刺激食物,以免导致乳汁分泌量减少。

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