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• 强直性脊柱炎的锻炼方法

  强直性脊柱炎的锻炼方法，当然病情重的时候要休息卧床。如果病人的颈腰椎不活动，长期不活动肯定是不行的，我们可以在不负重的情况下进行关节的活动，床上、椅子上运动。尤其是他活动以后还减轻，那么这个强直性脊柱炎的病人可以散步，可以适当的游泳，这个轻微的运动都是可以。走路、游泳是最好的，强直性脊柱炎的这个锻炼方法。通过这些锻炼，对减轻病情也有好处，让病人这个生活质量更高一些。

  

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  何东初 主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-11-28 12496次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 2957次

• 强直性脊柱炎锻炼方法有哪些
  强直性脊柱炎患者的锻炼方法，根据强直性脊柱炎患者不同的病情选择不同的锻炼方法。急性期或者亚急性期，控制炎症反应的同时应注意休息方式，采用硬板床、仰卧、低枕，切忌在膝关节下垫枕，如果病变已经侵犯颈和胸，应当去枕、仰卧休息。在适当卧床休息的同时进行简单的床上运动，比如每天醒后闭目放松背部以及腹部的肌肉，慢慢的曲膝缓慢的呼气吸气，并进行双下肢交替的屈伸运动。从侧卧位时做脊柱的屈伸运动，以及背部的锻炼局部按摩。在慢性期和恢复期的锻炼，主要是预防和纠正畸形，主要有以下几方面：脊柱功能锻炼，比如进行后伸运动如昂头挺胸，举臂挺腰，屈腿挺腰，俯卧位的后伸，燕子飞运动和扶地挺胸撑起，四肢关节的活动锻炼，肩关节以肩上怂，肩胛内收为主，髋关节以崎曲为主，膝关节通过下蹲运动与髋关节共同完成，扩胸运动规律的呼吸和上背部伸展训练相结合进行深呼吸练习，伴随呼吸节律做扩胸运动。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-05-25 3458次

• 强直性脊柱炎锻炼方法有哪些
  强直性脊柱炎这种慢性进行性炎症性疾病，单纯的依靠药物治疗是不行的，希望强直性脊柱炎患者能够重视运动锻炼对治疗的作用，平时坚持适当的锻炼有助于保持关节功能，并且能够有效延缓关节的骨性融合。下面就介绍哪些运动可以缓解强直性脊柱炎。1、颈椎运动：头颈部可做向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。2、肢体运动：可做俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强制性脊柱炎最适合的全身运动。3、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。4、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
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  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-09-14 10662次

• 强直性脊柱炎的锻炼康复方法有哪些
  病情分析：强直性脊柱炎的锻炼康复方法有很多，患者可以选择在专业康复医生的指导下进行一些关节功能锻炼，比如颈椎操、腰椎操、扩胸运动等。或者也可以选择一些户外运动，比如游泳、散步、打太极拳、瑜伽等。意见建议：目前强直性脊柱炎治疗比较好的药物是生物制剂，常用的有益赛普、恩利、修美乐等，这类药物效果比较好，但是价格有点贵，患者要根据自身经济条件酌情选择。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-03 401次

• 强直性脊柱炎驼背怎么锻炼方法
  病情分析：强直性脊柱炎患者如果已经出现了驼背、脊柱平直、扩胸运动受限等情况，可以进行背部的一些运动和扩胸运动，由于脊柱活动度差而且容易合并骨质疏松，所以要避免冲撞性的剧烈运动。患者可以选择游泳、太极拳、体操等全身运动方法。意见建议：运动锻炼也要有限度，并不是越多越好。如果运动后疼痛持续两个小时以上仍未得到缓解，可能是运动过度了，要调整运动量、运动类型，并及时休息。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-02 701次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎的检查方法有哪些
  强直性脊柱炎的检查方法，包括常规的体格检查，以及影像学检查，还有抽血化验检查项目。首先常规的体格检查，包括双侧四字试验，以及枕墙距，还有指地距，以及针对腰椎活动度的检查方案。而对于影像学检查，一般是完善骶髂关节x线，ct检查，而对于及早期的患者，则需要做骶甲关节的磁共振检查。而抽血化验检查，一般需要
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 408次