糖尿病患者睡眠需要注意什么?

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医生主讲实录

糖尿病患者睡眠应注意枕头不宜太高,睡眠不宜过少。分析如下:

1,枕头不宜太高,晚上睡觉时糖尿病患者不宜睡过高的枕头。因为血糖过高的时候,血液就会随之变得黏稠,血流速度自然比正常人慢,在睡眠时就更慢,此时如果在垫高枕头,血液流向头部的速度就会更慢,血流量也会减少,大脑可能发生缺氧,不仅睡醒后容易产生困倦、疲劳的感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中。

2,睡眠不宜过少,一些糖尿病患者,特别是老年糖尿病患者,晚上睡不着,或者是睡眠质量差,再加上习惯早起,所以每天的睡眠时间就变得非常少。还有一些患者因为压力失眠,情绪波动过大等原因睡不着觉,导致睡眠时间过少。而长期睡眠不足容易引起内分泌紊乱,血糖变得难以控制。因此糖尿病患者要注意,保证每天充足睡眠和改善睡眠质量。

以上内容仅供参考

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