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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8478次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 2905次

• 骑车对膝关节有损伤吗
  骑车如果运动量不超量，则对膝关节是没有明显损伤的，如果过长时间过长距离的骑行，也会对膝关节有一定的损伤的，因此建议骑车锻炼时要以自己可以承受的运动量为度，一般是骑车锻炼后以不出现明显的不适症状为度。骑自行车是一个比较好的锻炼方法，相对来说对膝关节没有明显的压力负荷，相对于爬楼爬山运动是对膝关节是有保护作用的，但是骑行中由于膝关节长时间的屈伸活动，因此锻炼量不宜过大，尤其是对于中老年人或者平时锻炼量较少的人群，建议先以较小的锻炼量开始，循序渐进地增加锻炼量，这样就不会对膝关节有明显损伤，如果一开始骑车锻炼量过大，则有可能对膝关节产生损伤。平时注意保护膝关节，锻炼前做好适当的热身活动。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-09-27 812次

• 室内骑车对膝关节有损伤吗
  通常如果短期内合理的适当的在室内骑车，对膝关节是不会造成损伤的，但是如果长期不规律的室内骑车，动作不标准或者动作幅度过大，活动过于剧烈，则有可能会对膝关节造成损伤，可能会引起膝关节周围的软组织受损，造成肌肉的拉伤，韧带的撕裂，甚至出现半月板的撕脱，因此患者可能会出现有局部的疼痛肿胀，甚至活动受限制。室内骑车时要根据自身的体质在专业人士的指导下适当的进行，避免对膝关节造成损伤。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2022-09-05 968次

• 骑车对关节有损伤吗
  病情分析：骑车是否对关节有损伤，取决于骑车的强度和骑车前是否做好热身运动。比如骑车运动强度过大，运动之前没有充分热身，一般是会引起关节损伤到，比如会引起关节扭伤，关节韧带拉伤或者肌肉扭伤。如果骑车前做好了热身运动，骑车动作幅度轻，一般是不会扭伤关节的。意见建议：如果骑车不慎将关节扭伤了，可以通过按摩推拿理疗的方法治疗。如果韧带和肌肉拉伤，建议通过外科手术的方法，或者夹板石膏托固定的方法治疗，并且定期检查，了解关节的康复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-01-23 202次

• 爬山对膝关节有损伤吗
  病情分析：爬山对膝关节有损伤。爬山时膝关节负重较大，膝关节半屈曲受力，容易导致膝关节软骨及半月板受压摩擦，长时间反复爬山容易引起膝关节磨损。意见建议：适度的爬山运动一般不会损伤膝关节，爬山可选择厚底、抓地力较强的鞋，减轻膝关节冲击。患有膝关节疾病的患者应避免爬山、上下高层楼梯等加重膝关节磨损的活动，可选择膝关节负荷较小的运动，如游泳、太极拳、散步，运动时可佩戴护膝，保护关节。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-23 301次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次