气虚便秘怎么办

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医生主讲实录

气虚便秘属于便秘当中虚症中的一种,这类患者可以从生活饮食上进行调理。首先,多吃一些补气的食物,比如说大枣,鸡肉,牛肉,粳米,这些都是很好的补气食材。如果效果不明显的话,可以选用中药,比如补中益气丸。

另外,黄芪,西洋参,党参用它们来泡茶喝,也可以起到很好的补气功效。在生活上,要养成定时排便的习惯,每天早上空腹喝完一杯水之后,定时去蹲一蹲厕所,让身体产生一种规律。并且平时要注意少吃一些太过精细的食物,多吃一些富含有丰富的膳食纤维和油酸的食物,比如香蕉,苹果,核桃,杏仁,芝麻等等。

以上内容仅供参考

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