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医生主讲实录

在日常生活中吃米粉一般来说不会引起便秘,因为米粉中也含有一些膳食纤维,可以增加肠道内大便的容积,促进胃肠蠕动,使大便软化,易于排出。所以说吃米粉一般来说不会引起便秘。

在日常生活中,如果吃的蔬菜和水果特别少,水喝的特别少,这种情况是有可能引起便秘的,所以在日常生活中建议便秘患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,特别是多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果。也要适当的进行体育锻炼,保持良好的作息规律,避免饮酒,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免熬夜,避免过度劳累,还要养成定时排便的习惯,每次排便尽量不超过5分钟。

以上内容仅供参考

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