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医生主讲实录

出现肩周炎应该要注意以下几点:

第一,必须要注意肩部的保暖,避免着凉,冬天的时候注意要添加衣物,夏天的时候,尤其是晚上睡觉吹空调的时候,必须要被子盖过肩膀,防止空调的风直接吹到肩膀,而导致血液循环变差,加重肩周炎的情况。

第二,平时吃的食物,尽量避免吃一些生冷等刺激性的食物,因为生冷的食物是属于寒凉的食品,中医的角度,寒凉的食品是有寒性凝滞的作用,会导致肩周炎的关节粘连,关节活动不利的症状加重的。

第三,平时要做适当的肩关节活动功能锻炼,尤其是一些上举、外展或者旋转的运动,避免肩关节粘连越来越严重。

以上内容仅供参考

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