高血压可以吃什么炒菜

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医生主讲实录

高血压患者可以多吃一些蔬菜类的炒菜,例如芹菜,冬瓜,芹菜有一定的降压作用,冬瓜尤其是冬瓜皮,有一定的利尿消肿作用,同时也有一定的降压作用。

高血压患者在炒菜时建议盐的放入量应该少一些,每天盐的摄入量应该在6克以内,少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的鸡蛋,鸭蛋等,腌制品可以导致水钠潴留,可以诱发血压升高。建议高血压患者多吃蔬菜、水果,少吃油腻、油炸、烧烤类食物。适当的参加一些有氧运动,控制好体重。高血压患者进食量不能过多,进食量过多可能会引起血压升高。

以上内容仅供参考

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