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• 腰痛怎么缓解.

  腰痛是一个很常见很普遍的症状，困扰着很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，长时间站立、过度劳累，一般情况下经过充足的休息就可以缓解，如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的，需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外，还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛，在中医上讲，腰为肾之府，肾中精气覆盖着腰部，肾精不足不能滋养腰府，从而出现腰痛，对此，在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药，但是，单味药药性较单一，还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有五味子可以收敛固涩，补肾宁心，还包括山药可以补脾养胃，这样补肾、健脾、固精全面综合调理，缓解腰痛。另外，腰痛的患者还要注意休息，避免过度劳累，同时，服药期间不要吃油腻的食物，不要贪凉。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 711次

• 痛经什么睡姿可以缓解

  痛经一般是由盆腔充血，下腹内脏的器官痉挛造成的，一般来说只要你睡的舒服，什么睡姿都可以缓解。当然大部分的人侧卧位，蜷缩起来，比较容易缓解症状，加上热敷下腹和喝姜糖水，或者泡热水脚后，可以明显的缓解症状。但是有一部分痛经的女性，她不能够明显缓解，就必须要口服止痛药，睡姿的改善，也只是起到一定的缓和的作用。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 39556次

• 什么姿势可以缓解腰痛
  什么姿势可以缓解腰痛主要与腰痛的原因有关系，如果患者的腰痛是由于急性腰扭伤，腰椎骨折，腰椎感染，结核等疾病所导致的，这种情况下建议患者采用平卧的体位，同时如果患者的床垫比较硬，可以在腰部垫一个小的枕头，这样使腰部有个很好的支撑，使腰部的肌肉软组织达到彻底的放松，这种情况下腰痛就会起到比较好的缓解作用。如果患者腰痛是由于腰背筋膜炎，腰肌劳损所导致的，患者可以采用侧卧，有的时候可以屈曲膝关节，髋关节，达到蜷曲的这样体位，可以达到缓解疼痛的作用。有的患者腰痛是由于椎间盘突出所导致的，如果疼痛剧烈，也可以采用俯卧位，也就是趴着这样一个体位，可以起到缓解疼痛的作用。但是，上述的体位只能起到缓解疼痛的作用，不能起到治疗作用，患者应该尽快去骨科或者脊柱外科就诊，进行系统的诊断和治疗。
  语音时长 01:14”
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-06 4226次

• 什么姿势缓解腰痛
  腰痛可以说是临床上特别常见的症状，发生腰痛以后，可以说严格的卧床休息是缓解腰痛最好的方式。在床上休息患者最好是选择卧位，这样会使腰椎及椎间盘不会受到垂直方向的压力，能够帮助很好的缓解疼痛。另外患者也可以采取仰卧的姿势，侧卧的姿势进行休息，或者是睡眠都可以很好的缓解腰痛。如果患者坐着，最好是保持正确的坐姿，然后在腰部的后方放一个小枕头，这样可以减轻腰部的受力，避免腰疼的情况发生。特别注意不要长时间的站立，不要睡过软的床铺，尽量选择硬板床就可以。
  语音时长 01:18”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-16 5275次

• 腰痛什么姿势可以缓解
  病情分析：腰痛患者要改善日常生活姿势，特别是睡眠姿势，应保持仰卧位和硬板床。一般来说，对于大部分腰痛的患者，医生都会要求其平卧硬板床，腰部过身位，也就是要求患者脸朝上，躺在一个相对比较硬的床上休息，而且在这个时候，要往腰部下方垫一个小枕头，保持腰部向前突的这样一个状态。通过这样的体位，能够最大程度的放松腰部周围的肌肉，以缓解腰痛的症状。意见建议：腰痛患者日常应避免腰部过度负重，注意防寒保暖，避免久坐久站。同时可采取一些针灸、推拿、拔罐等理疗缓解症状。疼痛明显的可以使用非甾体类消炎止痛药如艾瑞昔布胶囊。腰痛反复或不能缓解者应及时去医院就诊，明确诊断对症治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-16 1101次

• 什么姿势可以缓解腰痛
  病情分析：卧床休息是腰部最好的休息方式，可以一定程度上缓解腰痛。因为卧位时腰椎及椎间盘均不会受到垂直方向的压力，能够明显减轻椎间盘内的压力，对于因腰椎间盘突出引起的腰痛有缓解作用。同时卧位时能使腰部肌肉放松，使腰部有一个很好的休息环境。仰卧侧卧均可。意见建议：腰痛患者建议睡硬板床。如需座位时尽量避免腰部悬空，建议腰部后方垫枕头以减轻腰部受力，避免久坐及长时间弯腰。疼痛严重的患者可辅助口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-21 301次

• 痛经什么姿势躺着缓解
  痛经时一般采取右侧卧、仰卧位姿势躺着可以缓解症状。一般侧卧可以分成右侧卧和左侧卧，而左侧卧会使心脏被压迫，心脏是身体血液流经的必经之地，右侧卧有利于血液流通顺畅，有利于月经排出，缓解痛经症状。另外，通过仰卧位的方式进行休息，可以使身体放松，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-21 0次

• 腰痛有什么办法可以缓解
  腰痛一般可以通过卧床休息、改变生活习惯、运动锻炼、物理治疗、使用药物等办法进行缓解。如果有不适症状，应该及时就诊。1、卧床休息：对于腰痛人群，卧床休息是缓解疼痛的基本方法，在床上休息可以减轻腰部压力，缓解肌肉紧张和疼痛。可以在疼痛发作时尽量避免长时间站立或久坐，每隔一段时间起身活动一下腰部，有助于舒
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-04 0次