问什么姿势可以缓解腰痛

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• 腰痛怎么缓解.

  腰痛是一个很常见很普遍的症状，困扰着很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，长时间站立、过度劳累，一般情况下经过充足的休息就可以缓解，如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的，需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外，还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛，在中医上讲，腰为肾之府，肾中精气覆盖着腰部，肾精不足不能滋养腰府，从而出现腰痛，对此，在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药，但是，单味药药性较单一，还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有五味子可以收敛固涩，补肾宁心，还包括山药可以补脾养胃，这样补肾、健脾、固精全面综合调理，缓解腰痛。另外，腰痛的患者还要注意休息，避免过度劳累，同时，服药期间不要吃油腻的食物，不要贪凉。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 737次

• 痛经什么睡姿可以缓解

  痛经一般是由盆腔充血，下腹内脏的器官痉挛造成的，一般来说只要你睡的舒服，什么睡姿都可以缓解。当然大部分的人侧卧位，蜷缩起来，比较容易缓解症状，加上热敷下腹和喝姜糖水，或者泡热水脚后，可以明显的缓解症状。但是有一部分痛经的女性，她不能够明显缓解，就必须要口服止痛药，睡姿的改善，也只是起到一定的缓和的作用。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 39647次

• 什么姿势可以缓解腰痛
  什么姿势可以缓解腰痛主要与腰痛的原因有关系，如果患者的腰痛是由于急性腰扭伤，腰椎骨折，腰椎感染，结核等疾病所导致的，这种情况下建议患者采用平卧的体位，同时如果患者的床垫比较硬，可以在腰部垫一个小的枕头，这样使腰部有个很好的支撑，使腰部的肌肉软组织达到彻底的放松，这种情况下腰痛就会起到比较好的缓解作用。如果患者腰痛是由于腰背筋膜炎，腰肌劳损所导致的，患者可以采用侧卧，有的时候可以屈曲膝关节，髋关节，达到蜷曲的这样体位，可以达到缓解疼痛的作用。有的患者腰痛是由于椎间盘突出所导致的，如果疼痛剧烈，也可以采用俯卧位，也就是趴着这样一个体位，可以起到缓解疼痛的作用。但是，上述的体位只能起到缓解疼痛的作用，不能起到治疗作用，患者应该尽快去骨科或者脊柱外科就诊，进行系统的诊断和治疗。
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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-06 4282次

• 腰痛什么姿势可以缓解
  腰痛一般建议平卧位休息或者侧卧位时将腰椎略屈曲，可以缓解，一般这种状态下可以缓解肌肉的紧张，过度拉伸，可以扩大腰椎管，同时可以减少腰椎椎体的压力负荷，能够缓解腰部肌肉劳损，腰椎增生退变，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等病情引起的腰部疼痛。同时要正规医院的脊柱外科就诊，通过查体及腰椎磁共振等检查，以详细了解病情，指导下一步治疗，如果考虑为前述情况，一般可以应用非甾体类药物，舒筋通络的药物进行治疗，结合理疗治疗，理疗可以选择红外线照射，针灸，烤电等方法，注意避免弯腰劳累及久坐久站。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-10-26 658次

• 腰痛什么姿势可以缓解
  病情分析：腰痛患者要改善日常生活姿势，特别是睡眠姿势，应保持仰卧位和硬板床。一般来说，对于大部分腰痛的患者，医生都会要求其平卧硬板床，腰部过身位，也就是要求患者脸朝上，躺在一个相对比较硬的床上休息，而且在这个时候，要往腰部下方垫一个小枕头，保持腰部向前突的这样一个状态。通过这样的体位，能够最大程度的放松腰部周围的肌肉，以缓解腰痛的症状。意见建议：腰痛患者日常应避免腰部过度负重，注意防寒保暖，避免久坐久站。同时可采取一些针灸、推拿、拔罐等理疗缓解症状。疼痛明显的可以使用非甾体类消炎止痛药如艾瑞昔布胶囊。腰痛反复或不能缓解者应及时去医院就诊，明确诊断对症治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-16 1101次

• 什么姿势缓解腰痛
  病情分析：每个人的睡眠方式不同，引起腰痛的原因也有很多，要缓解腰痛，需要根据个人的病情而定。意见建议：患者可以选择仰卧，把重量分布在整个身体上，减少了压力点。腰间盘突出的患者夜间可以选择蜷缩，可能会在夜间缓解疼痛。腰痛程度比较轻的患者，可以采取短期内采取俯卧位姿势，这时腰部肌肉比较放松，到颈部受到比较大影响，时间长可能会得颈椎病。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-10 1403次

• 痛经什么姿势躺着缓解
  痛经时一般采取右侧卧、仰卧位姿势躺着可以缓解症状。一般侧卧可以分成右侧卧和左侧卧，而左侧卧会使心脏被压迫，心脏是身体血液流经的必经之地，右侧卧有利于血液流通顺畅，有利于月经排出，缓解痛经症状。另外，通过仰卧位的方式进行休息，可以使身体放松，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-21 0次

• 腰痛有什么办法可以缓解
  腰痛一般可以通过卧床休息、改变生活习惯、运动锻炼、物理治疗、使用药物等办法进行缓解。如果有不适症状，应该及时就诊。1、卧床休息：对于腰痛人群，卧床休息是缓解疼痛的基本方法，在床上休息可以减轻腰部压力，缓解肌肉紧张和疼痛。可以在疼痛发作时尽量避免长时间站立或久坐，每隔一段时间起身活动一下腰部，有助于舒
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-04 0次