孕妇可以吃瘦肉粥吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃瘦肉粥,瘦肉粥是用瘦肉和大米共同熬制的粥,是营养价值比较高的,又比较容易消化吸收的食物,比较适合孕妇孕期食用。瘦肉中含有丰富的蛋白质,也含有丰富的钙和铁等微量元素,孕妇食用后不光可以补充体内所需的营养物质,还不容易给胃肠造成负担,也可以促进食欲,从某种程度上也可以提高孕妇身体抵抗力,避免孕期一些疾病的出现。

所以孕期可以适当增加瘦肉粥的摄入量,但是孕期还要注意营养均衡,合理膳食,还要注意多摄入新鲜的蔬菜和水果,孕晚期要注意增加钙的摄入量。

以上内容仅供参考

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