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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2409次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8561次

• 左手臂莫名的酸痛
  手臂莫名其妙的出现酸痛的情况，多和以下的原因，存在着一定关系。第一，不良的生活习惯，比如日常生活中长时间的保持某一种姿势，或者长时间的手臂提重物，或者保持一个姿势不动，就会诱发出现手臂酸痛。第二种情况，就是由于受凉，当手臂部位长时间受到风寒的刺激，或者长时间处在阴暗潮湿的环境之中，就会诱发手臂部位肌肉痉挛而引发出现酸痛。第三种情况，也可能是由于颈椎病导致，颈椎病主要是由于患者长时间的低头伏案工作，或者是长时间的低头玩手机，一些不良的生活习惯诱发出现了颈椎病，压迫到了神经，引发出现的手臂酸痛。第四种情况，基本上就是由于手臂部位缺钙或者是由于关节炎症，而诱发出现的酸痛。
  语音时长 01:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-12 6337次

• 左手臂酸痛怎么回事
  对于病人出现了左手臂部位酸痛的情况：一是见于左手臂部位的肌肉、筋膜劳损或者是损伤，就会导致左手臂部位的肌肉、筋膜出现痉挛、水肿的情况，就会导致左手臂酸痛的症状，特别是在左手臂部位用力活动时酸痛的症状会有明显的加重。二，再就是见于肩周炎的患者，从而就会引起肩关节周围韧带，关节囊出现粘连，挛缩的情况，而手臂部位的肌肉起点在肩关节的周围，如果出现了手臂部位肌肉起点也有粘连的情况，也会导致左手臂部位的酸痛。三，还有就是见于左肩关节部位的骨性关节炎的患者，从而在活动时增生的骨质会刺激左手臂部位的腱性组织，也会引起左手臂酸痛的症状。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 6799次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出现左手手臂酸痛，考虑是由于风湿性的关节炎造成的，也可能是由于在晚上睡觉时没有盖好被子，这样就会使肌肉受凉，从而形成酸痛的情况。意见建议：建议在平时要及时的按摩，另外也要贴膏药缓解，也可以口服舒筋活骨药，这样对病情的恢复都是比较有作用的，平时要注意合理的饮食。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-09 1602次

• 左手臂酸痛怎么回事
  病情分析：左手臂酸痛一般常见的原因比如肌肉劳损，肌腱炎或外伤等，需要正规医院的骨科就诊进行检查和治疗。肌肉劳损一般是由于过度劳累，长期姿势不良引起，肌腱炎是肌腱的无菌性炎症，与受凉，慢性损伤，受伤等有关。外伤可以导致局部组织的损伤，引起酸痛。意见建议：一般治疗上肌肉劳损可以采取理疗治疗，比如针灸，烤电，肌腱炎可以应用非甾体类药物治疗，比如萘普生钠，吲哚美辛等。外伤可以应用活血化瘀的药物，比如云南白药，龙血竭等。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-04-18 1次

• 左手手臂酸痛怎么解决
  左手手臂酸痛的解决方法有局部按摩、理疗和热敷等，严重时则需要手术治疗。还要根据具体原因，来选择不同的解决方法。假如是因为在进行上肢锻炼后，没有进行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代谢废物在左手手臂的沉积，引起左手手臂的酸痛症状。此时患者可通过局部的按摩、理疗，充分的休息，热敷的方法，来减轻乳酸及代谢废
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-14 742次

• 左手臂酸痛怎么回事
  左手臂酸痛可能是肌肉劳损、肱骨外上髁炎、颈椎病等原因引起，具体如下：1、肌肉劳损：肌肉劳损通常是过度劳累、寒冷刺激等引起，如果是手臂部位的肌肉出现劳损，会因为肌肉痉挛而出现疼痛。可以适当的对局部按摩热敷，能够促进血液循环，缓解不适的症状。2、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎可能是长期反复或者剧烈活动肘关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次