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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8575次

• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2415次

• 左手手臂酸痛
  左手手臂出现酸痛的情况，首先应考虑一般多是由于日常生活中的外感风寒或者是受凉存在着一定的关系。另外像一些比较常见的颈椎病或者是肩周炎、末梢神经炎或者是由于日常生活中频繁的拉伸手臂引起的乳酸堆积，从而产生的酸痛。出现手臂酸痛的情况以后，可以适当的采取手臂部位的热敷或者是手臂部位的按摩、红外线照射，外涂一些扶他林软膏来进行治疗，可以使症状得到缓解。另外如果症状还是不能得到缓解，建议积极的去正规的医院进行相关的检查，给予一定的治疗措施。
  语音时长 01:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 5135次

• 左手臂酸痛怎么回事
  对于病人出现了左手臂部位酸痛的情况：一是见于左手臂部位的肌肉、筋膜劳损或者是损伤，就会导致左手臂部位的肌肉、筋膜出现痉挛、水肿的情况，就会导致左手臂酸痛的症状，特别是在左手臂部位用力活动时酸痛的症状会有明显的加重。二，再就是见于肩周炎的患者，从而就会引起肩关节周围韧带，关节囊出现粘连，挛缩的情况，而手臂部位的肌肉起点在肩关节的周围，如果出现了手臂部位肌肉起点也有粘连的情况，也会导致左手臂部位的酸痛。三，还有就是见于左肩关节部位的骨性关节炎的患者，从而在活动时增生的骨质会刺激左手臂部位的腱性组织，也会引起左手臂酸痛的症状。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 6822次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出现左手手臂酸痛，考虑是由于风湿性的关节炎造成的，也可能是由于在晚上睡觉时没有盖好被子，这样就会使肌肉受凉，从而形成酸痛的情况。意见建议：建议在平时要及时的按摩，另外也要贴膏药缓解，也可以口服舒筋活骨药，这样对病情的恢复都是比较有作用的，平时要注意合理的饮食。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-09 1602次

• 左手臂酸痛怎么回事
  病情分析：左手臂酸痛一般常见的原因比如肌肉劳损，肌腱炎或外伤等，需要正规医院的骨科就诊进行检查和治疗。肌肉劳损一般是由于过度劳累，长期姿势不良引起，肌腱炎是肌腱的无菌性炎症，与受凉，慢性损伤，受伤等有关。外伤可以导致局部组织的损伤，引起酸痛。意见建议：一般治疗上肌肉劳损可以采取理疗治疗，比如针灸，烤电，肌腱炎可以应用非甾体类药物治疗，比如萘普生钠，吲哚美辛等。外伤可以应用活血化瘀的药物，比如云南白药，龙血竭等。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-04-18 1次

• 左手臂酸痛怎么回事
  左手臂酸痛可能是肌肉劳损、肱骨外上髁炎、颈椎病等原因引起，具体如下：1、肌肉劳损：肌肉劳损通常是过度劳累、寒冷刺激等引起，如果是手臂部位的肌肉出现劳损，会因为肌肉痉挛而出现疼痛。可以适当的对局部按摩热敷，能够促进血液循环，缓解不适的症状。2、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎可能是长期反复或者剧烈活动肘关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 左手臂酸痛怎么办
  左手臂酸痛可应用药物治疗，左手臂酸痛可能是颈椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以针对病因选择合适的药物治疗。1、颈椎病：是一种以退行性病理改变为基础的疾病，发病原因可能与长期低头工作有关，也有可能是长期保持同一个姿势不变的原因，也有可能是睡觉姿势不好导致的，患病以后可能会导致患者出现左手臂酸痛的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-06 2298次