孕妇可以吃白菇吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃白菇,白菇富含大量的氨基酸、微量元素,维生素b1、b6,叶酸,膳食纤维,这些营养成分对孕妇和胎儿的生长发育均有好处,孕妇可以适当食用。

白菇比较营养的吃法是炖汤,这味汤清淡香甜,健胃消食,对孕妇本身大有裨益,而且多吃可以增强机体免疫力,对止咳化痰也有一定的治疗效果,而且还能够预防骨质疏松,可以为胎儿补充钙质。当然,白菇性滑,如果孕妇胃肠不适的话,应该暂时避免食用,白菇富含丰富叶酸,还有利于胎儿的大脑发育,如果过敏的则不建议吃。

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