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• 便秘的治疗方法有哪些

  便秘的治疗方法，一般来说要根据我们便秘不同的类型进行一个选择，我们通常的分类是慢传输的便秘，和出口梗阻型的便秘。对于慢传输相关的便秘，我们要积极的寻求一些治疗方法，增快结肠的运动，促进大便的排出，对于出口梗阻型的，我们要通过类似一些盆腔的一些训练，排便的一些训练，甚至一些手术去改善出口梗阻的情况。此外便秘，还有一些其他的非药物疗法，比较有特色的，比如说中医的针灸、推拿都有助于顽固便秘的缓解。另外近些年来，对于顽固便秘的肠道菌群的一种调整，也就是肠道微生态的一些治疗，而日益引起重视，比如说，我们还可以选择肠道益生菌或者益生元，比如说乳果糖，进行一种综合的治疗也能够有效的缓解便秘。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 15516次

• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

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  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 11516次

• 预防便秘的方法有什么
  便秘的预防从病因开始，要长期保持良好的生活习惯。1、要多饮水，多喝水，有利于排便。2、坚持吃早点，通过早餐引起条件反射，以实现正常肠道反射的重建。3、正确的饮食，饮食应粗细搭配，多吃瓜果蔬菜等富含粗纤维的食物。4、多运动，多运动能帮助增加胃肠蠕动，也能有助于纠正便秘，另外，有些食物有能够辅助排便的作用，例如香蕉，火龙果等水果，有润肠通便的功效。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-03-20 3129次

•  便秘的预防方法
  ​便秘是临床常见的一种复杂的症状，它本身并不是一种疾病。主要表现为排便次数少，粪便量减少，大便干结，排便费力等。可以采用以下方法来预防便秘：第一，清淡饮食，不要吃过少或者食物过于精细，缺乏残渣，也就是说多吃一些高纤维素的食物，这样对肠道刺激会增加，促进排便。第二，养成良好的排便习惯，不要受到外界打扰，随意改变排便规律性。第三，尽量不要使用泻药。泻药可以临时性的改善排便困难的症状，但是长期使用会引起结肠黑变病，对肠道造成不可逆的损害。第四，合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的体育锻炼，可以促进肠胃功能的蠕动和改善。这个主要的问题，还要及时的治疗肛门周围的一些原发疾病。这些疾病也会不知不觉的影响到患者的排便习惯，改变患者对排便的认识。
  语音时长 1:49”
  武鹏飞 主治医师山西省长治市中医医院

  2019-01-13 1828次

• 预防便秘的方法有哪些
  病情分析：如果是有肠胃消化不良或者饮食不当的话往往就可能会形成便秘的情况，不过这种情况和个人的身体消化能力也是有很大的关系。意见建议：日常的生活中一定要多加注意不要长时间的劳累，尽量的是要保持定时排便的习惯，注意是不可以乱用泻药，否则是非常容易导致肠道的敏感性减弱形成对药物的依赖性是非常容易导致便秘的情况，多注重一下个人的体育锻炼情况。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-08 1202次

• 预防便秘的方法有什么
  病情分析：预防便秘一般是从养成良好的生活方式做起。意见建议：养成好的排便习惯，不要在排便的时候看手机，这样容易延长排便时间，尽量在固定的时间段内排便。饮食上注意多吃些含有丰富纤维素的食物，少吃油腻的食物，多饮水。保持好的情绪，作息时间尽量稳。积极参加锻炼，增强胃肠蠕动功能。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-03-21 1101次

• 预防便秘的运动方法
  预防便秘可进行适量的运动，以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。医疗体操，主要是增强腹肌和骨盆肌的力量。练习方法：站位可做原地高抬腿、步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动，仰卧位可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到四十度角稍停后再放下，两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动，举双腿由内向外
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-24 371次

• 预防便秘的运动方法
  预防便秘可进行适量的运动，以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。医疗体操，主要是增强腹肌和骨盆肌的力量。练习方法：站位可做原地高抬腿、步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动，仰卧位可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到四十度角稍停后再放下，两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动，举双腿由内向外
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 134次