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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78946次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 85931次

• 腰椎间盘突出用腰枕
  腰椎间盘突出，在现实生活当中非常常见，椎间盘突出其实仅仅是一种影像学上的描述，他是指椎间盘当中的髓核组织已经突破了后方的纤维环，对后方的椎管以及后纵韧带都有一定程度的压迫。如果没有明显的症状不需要特殊的治疗，也不需要使用腰枕。如果椎间盘突出已经引起了腰部的疼痛，甚至压迫神经根引起了腿疼、腿麻的症状，这个时候是需要积极的说硬板床休息的，避免久坐，避免弯腰，在卧床休息的时候可以适当的使用腰枕，使用腰枕的时候就容易使腰部过度后伸，那么这种情况下椎管内的压力就会相应的增加，椎间盘突出的程度就会相应的减轻，其实使用腰枕的时候，腰椎的姿势就和弯腰是形成了相反的一种状态，所以说对于缓解腰椎间盘突出还是有很好的效果的。
  语音时长 1:21”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 16741次

• 腰椎间盘突出用垫腰枕吗
  腰椎椎间盘突出大部分情况下是一种影像学的描述，形成的原因主要还是椎间盘的退行性的改变，从15岁左右的时间椎间盘就已经出现了水分下降，弹性下降，所以会导致椎间盘不稳定，容易导致椎间盘突出。长时间的坐立弯腰，过度的劳损，严重的急性外伤，妊娠，腰椎的发育不良都会导致腰椎椎间盘突出。从这个道理上来讲使用垫腰枕不能够有效的治疗腰椎椎间盘突出，不能够使突出的椎间盘恢复到正常的位置，由于腰椎椎间盘突出大部分情况下不会引起明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗，也不需要使用垫腰枕。如果出现了腰背部筋膜炎或者腰肌劳损疾病，使用垫腰枕可以减轻局部疼痛，改善局部的肌肉功能。对于腰椎椎间盘突出症最主要的还是端正腰部姿势，避免久坐，避免弯腰。
  语音时长 01:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 4162次

• 腰椎间盘突出用什么腰枕睡觉
  病情分析：腰痛是腰椎间盘突出的典型症状，还有是下肢放射痛、麻木，也可导致大小便失禁。意见建议：仰卧睡觉，腰下垫一个小枕头对腰突治疗没有特别大的用处的，只能缓解疼痛。合理的睡姿从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-07 2901次

• 腰椎间盘突出用腰枕有用吗
  病情分析：腰椎间盘突出用腰枕有用。仰卧位躺着用腰枕可以有效保持腰椎正常弯曲，减轻腰椎间盘突出对腰部神经压迫，缓解腰部疼痛和下肢麻木、疼痛等不适症状。意见建议：建议腰椎间盘突出患者若感到身体不适，应尽早去医院做相关检查CT、核磁共振等，明确诊断后积极配合医生治疗。平时多休息，睡硬板床，避免久站久坐或长期弯腰，减轻腰部负重，适量加强腰部肌肉锻炼。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-01 1605次

• 腰椎间盘突出用什么腰枕睡觉
  腰椎间盘突出睡觉一般用硬板床，就是睡硬的床，腰椎有支撑就不容易疼痛，腰枕就是在腰部有像枕头一样的东西给腰部提供支撑的作用，但是腰枕是不是不能太软，太软以后支撑作用的达不到，必须要挺起来，让腰部得得到广泛的支撑，这个人的疼痛会感觉到舒缓一点。但是另外一点又来了，支撑的太好了太硬了病人也不容易翻身，腰椎
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 701次

• 腰椎间盘突出用腰枕
  腰椎间盘突出，在现实生活当中非常常见，椎间盘突出其实仅仅是一种影像学上的描述，他是指椎间盘当中的髓核组织已经突破了后方的纤维环，对后方的椎管以及后纵韧带都有一定程度的压迫。如果没有明显的症状不需要特殊的治疗，也不需要使用腰枕。如果椎间盘突出已经引起了腰部的疼痛，甚至压迫神经根引起了腿疼、腿麻的症状，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 90次