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医生主讲实录

高血压患者是可以适当的吃些红薯的,但是不要吃的太多,吃得太多有可能会引起烧心,红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等矿物质,并且有一定量的蛋白质,它有益于控制高血压、高血脂、高血糖,能够有效的保护心脑。

红薯中丰富的钾元素,还可以促使人体内排泄掉多余的钠,有助于降压,除了能够降血压,还能够起到利尿的效果,所以对于高血压患者还是比较适合的。像平时高血压患者在饮食上尽量的多吃一些粗粮、杂粮、豆制品、奶制品、蔬菜,水果,避免一些比较咸的咸菜、肥肉、动物的内脏、蛋黄、鱼籽这些比较油腻的食物的摄入量,以清淡饮食为主。

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