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• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3185次

• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1252次

• 早搏的自我缓解方法
  对于偶发的早搏，也就是一分钟小于五次的早搏，一般只要避免喝浓茶、喝咖啡、饮酒和刺激性的饮料，同时多注意规律休息，避免劳累熬夜，放松心情，逐渐有可能早搏就消失了，症状也就缓解了，不需要进行特殊的用药治疗。但是如果患者虽然为偶发性早搏，却有明显的不舒服症状，也可以结合选择一些相对副作用较小的中成药治疗，比如像参松养心胶囊或者是稳心颗粒。如果患者是频发的早搏，最好可以进行系统的检查，可以进行动态心电图的检查，明确早搏的数量以及类型。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-14 78307次

• 早搏的自我缓解方法是什么？
  如果患者目前出现了早搏，那么首先建议患者尽可能的保持静息状态，不要过多的活动，要放松心情。有一些患者出现早搏，有可能是精神压力大，紧张或者是睡眠不好所导致的，多休息多放松心情，本身也有助于改善早搏。除此之外，建议患者也可以口服一些中成药来改善，中成药物有可能效果一般，但是相对在家中服用比较安全，比如说可以服用稳心颗粒或者是参松养心胶囊。除此之外，建议患者可以进一步去医院检查一下24小时动态心电图，这样有助于明确目前早搏的类型以及早搏的严重程度如何。还可以进一步结合口服其他类型的抗心律失常药物，这主要看患者目前早搏的严重程度如何以及早搏类型是什么，来相应的选择其他类型的抗心律失常药物。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-09-22 4484次

• 早搏的自我缓解方法有哪些
  如果出现早搏的次数不频繁的话，平时就不要喝浓咖啡，以及一些刺激性的饮料，还有一些茶水，也不要过多的接触烟酒，平时就不要吃辛辣刺激的食物；如果过于频繁的话，建议及时去医院进行确诊，然后再对症治疗，必要的时候要使用一些中医药治疗。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 2103次

• 面瘫的自我治疗方法有哪些
  面瘫自我治疗方法，平时要保持心情放松，充足睡眠，多饮水，服用一些清热解毒的药物，服帖具有祛风通络等作用的膏药，也可以热敷，一周病情稳定后症状未得到缓解，建议及时就医，进行针灸，拔罐或者药物，正规治疗效果比较好，无副作用。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 2804次

• 早搏的自我缓解方法
  早搏自我缓解的方法较多，具体包括保证情绪稳定、预防感染、改善运动方式、调整生活节奏和多元化饮食等。1、保证情绪稳定：避免紧张、焦虑情绪，避免过度劳累，同时保证充足睡眠，养成良好生活习惯，早搏的产生多半可能与自主神经调节失衡有关，养成健康生活习惯，可有效缓解早搏现象。2、预防感染：如感染或发热时，早搏
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-16 3406次

• 早搏的自我缓解方法：告别心悸
  早搏的频繁发作让我倍感焦虑，每次发作都像是有个无形的手紧紧揪住我的心脏，让我无法呼吸。于是我开始在网上搜索各种关于早搏的信息，试图找到一种自我缓解的方法。幸运的是，我遇到了一位同样经历过早搏困扰的病友。在她的启发下，我开始尝试各种自我缓解的方法，逐渐找到了适合自己的方式。今天我想结合自己的实际经历，
  2024-03-11 0次