妙手医生精选

脑子兴奋失眠怎么办

00:00
01:22

医生主讲实录

大脑兴奋大多数是由于日常的生活里发生了特别高兴的事情或者是特别难过的事情,以及特别激动的事情引起的神经亢进,是属于神经衰弱的表现。这种情况就会出现失眠的症状,可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经衰弱。

患者在日常的生活里也要多吃新鲜的蔬菜和水果,避免精神压力过大,避免过度紧张。患者也要有一个良好的饮食习惯,少吃辛辣刺激性的食物。同时患者也需要禁烟禁酒,这样是可以改善睡眠质量的。

患者可以在睡眠之前喝一杯温牛奶,温牛奶也是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里多一些户外体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞,这样都会让人产生疲倦感,也是可以改善睡眠质量的,也是可以提高个人身体的免疫力。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测