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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 1975次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2738次

• 肩关节损伤影响练背吗
  对于肩关节损伤以后的病人会影响到练背。因为肩关节一旦出现损伤，如果继续练背就有可能会影响到肩关节损伤的地方，会加重损伤，并且不利于损伤修复的。另外，肩关节的解剖结构还是比较复杂的，在治疗之前需要先明确诊断才能积极的进行对症治疗。比如需要拍个普通的X线光片来明确是否存在有骨折脱位的情况，做个局部的核磁共振来明确是否存在有肩袖损伤的情况，从而确定积极的治疗方案。比如，如果病人存在有肩袖损伤，影响病人正常抬肩功能的，对于这样的病人多数还是需要积极的进行手术治疗的，通常可以应用肩关节镜微创手术治疗对损伤的肩袖进行修复。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-08 1526次

• 肩关节损伤可以瑜伽吗
  肩关节出现损伤，在临床上是特别常见的。发生肩关节损伤的情况以后，患者不可以再进行瑜伽锻炼，想要进行瑜伽的锻炼，也是需要等到恢复了以后，才可以进行锻炼。发生肩关节损伤以后，患者需要及时的去医院就诊，查看一下损伤的严重程度，以及损伤的类型。如果去医院进行检查，只是肩关节部位皮下的组织或者是肌肉组织出现了挫伤，患者可以应用于活血化瘀的药物，消炎镇痛的药物，来进行辅助的治疗，以促进恢复就可以。如果去医院进行检查已经出现了骨折，如果骨折比较轻微，可以进行手法复位，然后进行石膏外固定。如果损伤的情况比较严重，需要进行手术切开复位内固定。如果去医院进行检查，肩关节周围的肩袖出现了断裂，那么患者最好是及时的进行肩袖断裂位置的缝合手术，来进行治疗就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-19 1376次

• 肩关节损伤影响练背吗
  病情分析：肩关节损伤会影响练背的，因为肩关节损伤后会导致肩胛骨部位的肌肉收缩不良，这种情况下就会影响练背。另外肩关节损伤后会导致颈部以及肩胛骨处疼痛肿胀，这种情况下也会影响练背。意见建议：肩关节损伤后，尽量保持肩关节和背部放松，应当适当的对肩关节，和背部进行按摩推拿舒缓肩关节部位平滑肌，减轻肩部疼痛肿胀现象，定期了解肩关节损伤的具体情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-05-31 201次

• 肩关节损伤可以治愈吗
  病情分析：肩关节损伤是否可以治愈根据损伤部位、类型、病情程度、患者年龄确定。青壮年由于投掷用力不当、车祸、外伤引起的肩关节损伤如关节脱位、骨折等经过及时规范治疗可以治愈。中老年肩关节退行性变，局部慢性劳损引起的肩袖损伤经过对症治疗，部分患者关节有可能恢复不到正常功能水平，受凉劳累时存在肩关节疼痛甚至功能障碍。意见建议：肩关节损伤应根据病史、体格检查，局部X线检查或CT、核磁检查明确诊断对症治疗。明显疼痛者可口服非甾体消炎药如布洛芬缓解，恢复期应积极康复锻炼。日常避免剧烈活动，防寒保暖。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-03-13 201次

• 肩关节容易损伤吗
  肩关节是很容易受到损伤的。肩关节是人体活动范围最大的关节，并且肩关节的各项解剖结构的力量都是比较薄弱的，尤其是肩关节的关节盂是比较表浅的，轻微的外伤就有可能会导致关节的脱位，肩关节在临床当中的损伤也是比较常见的，有可能是局部软组织的损伤，有可能是肩关节的脱位，也有可能是局部的骨折，也有可能是一些肩袖
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 314次

• 肩关节损伤怎么康复
  关节损伤的患者康复锻炼是非常重要的一环，在治疗的后期要采取充足的功能锻炼，以保证肩关节功能的恢复，具体的措施有如下几个。第一、一定不能够过早的去除肩关节的外固定装置，需要在医生允许去除之后，才能够做肩关节的比较大范围的活动。第二、肩关节可以自由活动之后，患者不要着急做一些剧烈的或者是肩关节大幅度的活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 251次