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• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 36990次

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 17149次

• 银耳更年期能吃吗
  女性在更年期的时候是可以吃银耳，因为银耳其实就是属于常见的食物，含有丰富的微量元素以及少量的维生素，同时银耳还含有纤维素，能够促进肠道的蠕动，具有润肠通便的作用。但银耳并不含有任何的激素成分，而且银耳不会加重女性的更年期症状，所以在更年期想要吃银耳的女性可以正常食用，不用担心吃银耳以后，会对女性身体产生不良反应。同时还建议女性在更年期的时候可以多吃豆制品以及蜂王浆和蜂蜜。这是因为更年期雌激素比较低下，所以可以补充这些食物来促进体内的植物激素增加。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-24 2287次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药物进行治疗，比如谷维素，可以有效的调节植物神经的紊乱，同时也可以服用一些滋补肝肾、调补固冲的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸等。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 17345次

• 更年期能吃阿胶吗
  女性在更年期的时候是可以吃阿胶的，阿胶的成分具有补气补血，调养身体的作用，建议您更年期多注意休息，避免劳累，放松心情，生活饮食规律，避免熬夜，可以适当多吃绿色蔬菜水果，补充维生素，适当运动有助于身心健康。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2019-02-17 2201次

• 更年期心慌吗
  病情分析：更年期会有心慌的症状，主要是雌激素缺乏导致的，除了心慌的表现外，还有失眠、头晕、出汗、易怒、疲劳等症状。更年期的年龄多在40-50岁以后，所以一定要排除心血管疾病所引起的症状，可以根据既往病史，完善一些检查。意见建议：缓解心慌的症状，需要在医生的指导下检查血常规、血压、心电图、甲状腺功能等，可以适当补充一些雌激素，进行有氧运动，增强抵抗力。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-09-22 801次

• 银耳更年期能吃吗
  女性在更年期的时候是可以吃银耳，因为银耳其实就是属于常见的食物，含有丰富的微量元素以及少量的维生素，同时银耳还含有纤维素，能够促进肠道的蠕动，具有润肠通便的作用。但银耳并不含有任何的激素成分，而且银耳不会加重女性的更年期症状，所以在更年期想要吃银耳的女性可以正常食用，不用担心吃银耳以后，会对女性身体
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 417次

• 更年期吃阿胶有什么好处
  更年期吃阿胶的好处有很多，主要有补血、美容养颜、补充蛋白、增强免疫力、延缓衰老等。1、补充蛋白：阿胶富含胶原蛋白，更年期的女性皮肤胶原蛋白大量流失，皮肤容易松弛，而胶原蛋白具有锁水和增加皮肤弹性的功效，因此食用阿胶有利于预防皮肤松弛，具有一定美容、抗衰老的作用。2、增强免疫力：阿胶还富含多种氨基酸，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-09 191次