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糖尿病能预防吗

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医生主讲实录

糖尿病是可以预防的,糖尿病的预防方式大致有以下几个方面:

第一、应该饮食控制,饮食控制是指平时不要暴饮暴食,不要吃一些辛辣刺激性的食物,以及油炸食品、油腻类食品、大肉类食品、烧烤类食品等等。

第二,加强运动,加强运动并且控制体重是预防糖尿病最为关键的,因为肥胖能够导致胰岛素抵抗,并且出现糖代谢的异常和脂代谢的异常,最终会发展为糖尿病,所以说控制体重、加强锻炼是非常重要的。

第三,应该避免劳累,不要熬夜、吸烟、饮酒等不规律的生活方式,保持大便的通畅,应该早睡早起,睡前泡脚。养成良好的生活习惯,是预防糖尿病发生发展最为重要的事情,所以做到以上几点,相信不会得糖尿病的。

以上内容仅供参考

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