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• 如何预防糖尿病？

  我想到应该主要做到以下几点：首先你要了解糖尿病：第一点，多关注糖尿病，多了解糖尿病的相关知识，当你了解到糖尿病相关知识以后，可能帮助我们更好地来预防糖尿病。第二点，我们要控制好饮食，因为我们反复强调了糖尿病它跟我们的不良饮食习惯关系是非常密切的，所以健康的饮食习惯是预防糖尿病的一个最基本的手段，最重要的手段，我们要控制好总热量，要均衡饮食，来维持一个比较理想的体重，这是第二点，健康的饮食方式。第三点，加强运动，我们讲缺乏运动是糖尿病发病的一个重要原因，要想预防糖尿病就要多动，要养成运动的习惯，在运动方面我们要注意持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的，还有要量力而行，把握好这个运动量，运动量合适就可以，不要求运动量越大越好，运动量过大的话，可能它反而会适得其反，所以把握好运动量，养成运动的习惯，让运动成为我们生活方式，这一点是非常重要的，多运动。第四点，我们要放松我们的心态，因为我们强调了，这个精神紧张、压力大，可能也是糖尿病发病的一个重要因素，我们平时要注意保持一个良好的心态，对什么事要有一个正确的认识、理性的认识，这一点是非常重要的，不要给自己太多的压力。第五点，现在已经有很多研究证实了，有一些药物可以帮助我们预防糖尿病。如果你已经处于糖尿病前期状态了，血糖水平已经高了，但还没有到达糖尿病的诊断标准。在这种前提下，如果你已经改善生活方式了，已经控制饮食，加强运动等等都做到了。血糖仍然没有回归到正常的话，可以适当的用一些药物来帮助我们延缓，从糖尿病前期向糖尿病的进展，像有一些药物，如阿卡波糖、双胍类药物。还有胰岛素的增敏剂等等，都可以帮助我们预防从糖尿病的前期向糖尿病的进展，所以说我前面提到这五点，都是非常重要的，可以帮助我们，更好地来预防糖尿病。

  

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  郭启煜 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-08-30 24527次

• 糖尿病如何预防

  在当今社会，中国的糖尿病以呈井喷的状态，发展的人群数非常得多，目前中国的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成这种原因，就是因为没有得到一个更好的预防。对于我们国家来说，目前预防的主要措施就是健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括两个方面，一个是饮食方面，少吃一些高脂肪的，高热量的饮食，比如说像碳酸饮料，可乐，少吃一些高脂肪的食物，比如说像动物的内脏等等。那么这个做到以后，就可以做到预防的第一个方面了。第二个就是做适当的运动，现在因为有交通的便利，包括像汽车的出现，包括像电梯的出现等等。还有因为是工作的繁忙，也包括生活的压力，好多人都会出现运动少。那么做适当的运动，通过运动来增加胰岛素的一个敏感性，增加葡萄糖的消耗，这是第二个可以达到预防糖尿病的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-07 1675次

• 糖尿病能预防吗
  糖尿病是可以预防的，糖尿病的预防方式大致有以下几个方面：第一、应该饮食控制，饮食控制是指平时不要暴饮暴食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以及油炸食品、油腻类食品、大肉类食品、烧烤类食品等等。第二，加强运动，加强运动并且控制体重是预防糖尿病最为关键的，因为肥胖能够导致胰岛素抵抗，并且出现糖代谢的异常和脂代谢的异常，最终会发展为糖尿病，所以说控制体重、加强锻炼是非常重要的。第三，应该避免劳累，不要熬夜、吸烟、饮酒等不规律的生活方式，保持大便的通畅，应该早睡早起，睡前泡脚。养成良好的生活习惯，是预防糖尿病发生发展最为重要的事情，所以做到以上几点，相信不会得糖尿病的。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-06 2566次

• 药物能预防糖尿病吗
  有的人不想坚持饮食和运动，又不想得糖尿病，他们盼望着有一种药物吃了以后不控制饮食，不锻炼身体，就可以延缓或者是制止糖尿病的发生，这个愿望到目前为止，还只是一个不切实际的梦想。用药物控制好血压，血脂以及血黏度，无疑有助于糖尿病的预防，目前已经正式有利于糖尿病预防药物，包括双胍类降糖药，葡萄糖苷酶抑制剂，降糖药和格列酮类降糖药，降低血压和调整血脂的药物，也有利于糖尿病的预防，但是用降糖药预防糖尿病，还需要慎重，虽然目前有些降糖药物，已被证实有延缓糖尿病发生的作用，但是：第一，糖尿病的发生时间，具有相对的不可预知性，很难判断何时开始服药，何时可以停药。第二，任何降糖药物，均增加花费，长期服用花费可观。第三，任何药物，均有一定的不良反应，如双胍类的胃肠道反应，葡萄糖苷酶抑制剂的腹胀，格列酮类的心血管危险等。所以预防糖尿病，首先是多动一点，少吃一点，行动一点，放松一点，药物的使用要慎重，要由有经验、负责任医师来决定，中西医结合对糖尿病防治来说十分重要，鼓励我国医师通过临床研究，开发出来能够在糖尿病预防中发挥作用的中医中药制剂。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-08 1581次

• 糖尿病能预防吗
  通常在临床上糖尿病是可以预防的。一般来说糖尿病是中老年人群的常见疾病。因此针对中老年人群。是糖尿病家族史的病人。在没有发病之前，需要尽早饮食上的干预。同时增加有益运动。这样既可以强身健体，也可以预防糖尿病。达到两全其美的目的。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-21 1401次

• 药物能预防糖尿病吗
  目前药物并不能预防糖尿病，需要通过增加运动控制饮食，调整合理的生活习惯来进行，如果血糖又偏高的话，那么需要通过运动和饮食来干预，如果是肥胖的话，是需要将体重控制在合理的范围。需要根据具体的情况来分析，目前还没有药物能够预防糖尿病。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-05 1201次

• 糖尿病能预防吗
  糖尿病是可以预防的，在日常生活中，要注意改善饮食结构，多做有氧运动，来提高胰岛素的敏感性，不要吃含糖量高的食物，要低盐、低脂饮食。糖尿病是由于遗传因素和环境因素互相作用，引起的胰岛素分泌和作用缺陷，导致的一组以慢性血葡萄糖升高为特征的代谢异常综合征。1型糖尿病是胰岛B细胞破坏，导致胰岛素绝对缺乏。2
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-29 2011次

• 糖尿病怎么预防
  糖尿病现是患病率比较高的疾病，是一种以高血糖为代谢特征的疾病。要预防糖尿病，首先要了解糖尿病的病因、发病机制和症状的相关知识；其次要控制自己的日常饮食，注意少油少盐，少吃甜食和高糖量的食物；再者要多进行体育锻炼，保持良好的心情，适当的运动不仅能保持身心愉悦，可以有效地预防糖尿病。糖尿病的病因有：遗传
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-12 1738次