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医生主讲实录

便秘出现上火,这个时候要注意调整自身的生活方式以及必要的医学干预,比如饮食要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,保证良好充足的睡眠状态,适当在饮食均衡的基础上,多吃点含有高纤维素,高维生素的食物,比如紫薯、红薯、山药、麦片等,适当服用一些益生菌,比如双歧杆菌四联活菌片,乳酸菌素片等。

如果便秘相对比较严重,必要时可以使用开塞露通便,每天都可以做一下腹部按摩,逆时针揉36次,再顺时针揉36次为一组,每天根据不同情况可以做到5到6组,必要的时候还可以适当的服用一些清理肠道的药物,比如大黄碳酸氢钠片、乳果糖等。

以上内容仅供参考

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