血糖血脂高应该怎么办

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医生主讲实录

高血糖、高血脂、高血压组称为三高,三高对人体的危害是非常巨大的,如果一名患者同时具备血糖和血脂高,也就是说具备了三高的两种,那么你一定要小心了,短时间内对你的身体损害不是很大,但是时间长了对你的人体可以造成不可逆转的伤害。

血糖和血脂主要的因素是人体的饮食有关,所以说首先就是要调整饮食结构,做到的就是吃一些低能量、低脂肪、低胆固醇以及低糖的食物,要多吃一些高纤维的植物,比如说吃五谷杂粮,要多吃瓜果蔬菜,另外就是还要尽量少吃啊或者不吃动物的内脏,鸡蛋少吃特别是鸡蛋黄,鸡蛋黄内有大量的甘油三酯、胆固醇类的食物。

另外就是有规律的生活起居及不抽烟限制喝酒,此外还要加强体育锻炼,但是每天要适量不要过量,再一个是要注意控制体重,另外就是说这些你都采取了血糖和血脂仍然要是偏高啊,那么就应该进行药物的治疗了。

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