高血脂高血糖怎么办

医生主讲实录

高血脂、高血糖是现在都非常常见的疾病的状态,尤其是现在年轻人,有很多就会高血脂、高血糖,现在年轻人不健康的生活方式有很大的关系。那么高血脂、高血糖也有一些遗传的因素,我们只要控制了主要是生活方式,

不健康的生活方式,包括过度油腻的饮食或者甜食吃得过多,或者是运动量过小、过度肥胖等等。首先就是要改变不健康的生活方式,饮食上要注意清淡,不要过度的油腻,大鱼大肉尽量少吃,动物内脏尽量不吃,油炸的食物也尽量不吃。另外就尽量不吃甜食包括冰激淋、巧克力、糖块、饮料等等,点心也不能吃,再有就是增加运动。

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