血脂高不能吃哪些食物

00:00
1:27

医生主讲实录

血脂高主要的原因是现在人的生活水平高了,大量地摄入脂肪、油脂类的食品,大量摄入之后,就会超出人体所代谢的能力,就会造成脂肪堆积形成血脂高的情况。

在饮食上我们建议正常人的饮食应该呈现一个金字塔型,在金字塔的最底层应该多吃五谷杂粮,在五谷杂粮的上一层应该多吃一些瓜果蔬菜,然后继续往上应该适当的吃一些豆制品,可以少吃一些瘦肉,适当的吃一些海鲜以及鱼,在金字塔最顶层就是油脂以及盐类。

所以说不能吃的食物是动物的脂肪油炸类的食品,以及含糖分比较高的食品,所以说这些东西一定要少吃,但不是说绝对的不能吃,但是一定要注意适量,另外还要结合患者适当的锻炼,减轻体重,要消耗体内的油脂才能达到最好的目的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测