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• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 10596次

• 腰上的赘肉怎么减

  减腰上的赘肉有两种方法，第一种就是少吃，少吃了以后再加上足够的运动量，腰上的赘肉就逐渐减掉。第二种可能通过医美的方法，如吸脂手术，但是吸脂只是一个辅助性的方式，也就是说通过吸脂手术可以把皮下的脂肪吸走，但是通过这种方式对减掉腰部赘肉并不明显。最有效的方式还是控制饮食，多运动。如果想效率更高一些再配合上吸脂的手术。在饮食方面如果要是想减肥，一定要注意每天摄入的能量要小于锻炼所消耗掉的能量。要少吃油腻的东西，少吃糖分，热量高的东西，少吃垃圾食品，因为这些垃圾食品含有很多反式的脂肪酸，很难被身体代谢掉。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 15221次

• 减肥吃什么能瘦
  摄入的能量长期大于消耗所造成能量的积累是变胖的原因，首先要知道你的体重和身高，先确定是否超标，减肥就是从三方面下手，如运动、均衡饮食和改变现有的生活方式，平时注意加强锻炼，多吃一些水果、蔬菜，饮食要清淡，不要使用减肥产品，其含有激素会对身体内分泌造成一定的影响，而且断药以后还会有反弹的作用，甚至会比减肥之前的体重数目更加大。减肥饮食还是要注意多吃纤维素的食物，不要吃甜食不要喝碳酸饮料，控制主食的摄入，然后每天坚持有氧运动，一定要坚持，大概三个月左右是可以观察到体重的变化，像可以多吃一些低脂、低热量的食物，然后还可以吃一些维生素c、维生素E含量高的水果蔬菜能有效促进机体新陈代谢。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-04 18011次

• 吃什么瘦肚子
  在日常生活中不管是男性还是女性，都想拥有苗条的身材，都不想有肚腩或者是将军肚的出现，吃什么可以瘦肚子？我给大家简单介绍一下：第一、吃西红柿，西红柿为蔬菜，也为水果，它的脂肪含量低，它的热量含量低，它含有丰富的维生素C，具有减肥的效果。第二、黄瓜，黄瓜能够补充水分，黄瓜不含脂肪，黄瓜含热量低，因此多吃黄瓜也能瘦肚子。第三、芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，多吃芹菜，能够增加饱腹感，能够加强胃肠蠕动，能够瘦肚子。第四、喝绿茶，每天早上晚上各喝一杯绿茶，可以增强机体新陈代谢，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。第五、喝酸奶，指的是无糖的纯酸奶，喝酸奶可以抑制肠道中的细菌，能够加强胃肠消化，能够起到瘦肚子的效果。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2021-07-15 61681次

• 男生怎么瘦肚子和腰上赘肉
  男人如果想要瘦肚子上面和腰上的赘肉，可以在医生的指导下进行局部吸脂，能够达到比较好的效果。瘦肚子上面和腰上面的赘肉有很多种比较好的方式，不仅可以选择进行医疗美容，同时还可以采取运动的方式来进行调整，比如可以适当的进行瑜伽锻炼或做仰卧起坐，清淡饮食，避免劳累。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 1003次

• 男生怎么瘦肚子和腰上赘肉
  男生可以通过加强运动及行抽脂术来瘦肚子和腰上赘肉。运动是最好的减肥方式，肚子和腰上赘肉形成主要是长期久坐，运动减少的一种表现，建议长期规律、规范健身运动，如慢跑，游泳，俯卧撑等，运动一定要坚持才有效果。必要时可以行腹部及腰部抽脂术，操作简单，直接通过抽脂仪器将腹部及腰部多余脂肪抽出，效果明显，建议选择正规整形医院就诊。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 805次

• 减肥吃什么药好而且瘦的快
  减肥的人群可以通过吃奥利司他来加速减肥的过程，比如慕小腰奥利司他胶囊，主要成分是奥利司他，适用于肥胖症患者和伴发危险因素的超重患者，能够抑制脂肪酶，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。肥胖对于患者来说百害而无一利，首先就是对患者心理上的影响，肥胖人群通常会因为自己的外貌而产生焦虑、自卑的心理，甚至还
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-11-15 1476次

• 瘦腰部赘肉
  腰部的赘肉是因为长期营养过剩，使得腰部的脂肪堆积导致的，还有一些上班族由于长时间需要坐着工作，腰部缺乏运动，也很容易导致腰部出现赘肉，如果腰部赘肉过多的话，不光是身材看上去不怎么美观，而且对于身体健康方面也是有着很大的影响的。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-12 8455次