什么是“超重和“肥胖

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医生主讲实录

超重和肥胖的区分,在临床上是根据体重指数。那么人体的体重指数是用体重除以身高的平方,也就是临床上常用的BMI,当BMI大于二十四千克每平方米,并且小于二十八千克每平方米,这样的属于超重。当BMI大于二十八千克每平方米,就可以诊断为肥胖症。

无论是超重还是肥胖,都应该做到以下几点:

第一,应该清淡饮食,多吃绿叶蔬菜和粗粮,并且避免吃一些油炸食品,油腻食品以及其他大肉类食品等等。

第二,应该加强体育锻炼来控制体重,因为体重增加会引起糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸、脂代谢异常等等,所以控制体重是非常重要的。

以上内容仅供参考

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