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医生主讲实录

三天苹果减肥法是指在三天内只吃苹果而不进取其他食物的一种减肥办法。因为苹果本身的热量不高,而且苹果也富含纤维果胶,食后有一定的饱腹感,所以很多年轻人用它来进行减肥。但是我们要看到的是三天苹果减肥法,其实就是单一食物的摄取办法。通过不进食其他的食物,从而减少人体内糖和脂肪的合成。

但是三天苹果减肥法只能够减掉一部分体重,而且可能会对人体造成损害,而且他并不是一个长久的减肥办法,我们要看到的是,我们不当只用短期的减肥法来伤害自己的身体,而是应当通过长期有效的饮食控制和长期的健康锻炼,使自己的体态和体重得到控制,所以不建议进行三天苹果减肥法,而是要用正常健康的办法进行减肥。

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