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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 10081次

• 空腹吃香蕉能减肥吗

  空腹吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉虽然是热量较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素，可以润肠、通便、排毒，空腹时吃香蕉可为身体补充热量，只要控制好食用的量，就可以帮助减肥。香蕉具有很好的饱腹感，让减肥者不容易暴饮暴食，另外香蕉有很好的润肠通便作用，从根本上解决了肥胖的问题。食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说，是非常好的减肥方式，吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃的功能，促进消化。另外香蕉含有多种营养成分，可以促进新陈代谢，香蕉中富含的酶可以激活人体的代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 3339次

• 香蕉减肥法5天瘦10斤
  早晨香蕉减肥法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉饱为止，然后中晚餐可以按照日常的食谱。这就是神奇的香蕉减肥法的核心技术，是利用鲜香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素，让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会囤积脂肪。比起那些痛苦挨饿节食，或者是放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，可以说是轻松简单得多。早餐只吃香蕉要细嚼慢咽，早餐只吃香蕉，数量没有绝对的限制，肚子实在饿建议可以先吃个香蕉，隔十五至三十分钟后，再吃些其他的东西。早餐吃香蕉的时候要搭配常温的白开水，吃香蕉后十五至三十分钟，喝白开水就可以了没有规定的，建议可以多喝一些白开水。因为白开水不需要胃肠消化和分解，所以可以让胃肠得到充分的休息，午餐可以选择任何自己喜欢的食物，和早餐一样要细嚼慢咽，下午可以吃些水果。
  语音时长 1:46”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 35498次

• 香蕉减肥法三天瘦6斤
  建议可以早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽，如果过于饥饿，建议可以先吃一根香蕉，隔十五至三十分钟后再吃其他东西，早餐吃香蕉要搭配常温的白开水，吃完香蕉后十五至三十分钟就可以喝了，没有规定的量，建议可以多喝一些白开水，因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。午餐可以选择任何自己喜欢的食物，和早餐一样要细嚼慢咽，有些人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥的成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以吃米饭多一些，配菜少一些。下午的时候想吃零食也是可以的，建议可以少吃一些，特别是要少吃一些甜食，甜食可以用水果来代替。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 68587次

• 最快减肥法三天瘦10斤可信吗
  不可信，减肥是一个循序渐进的过程，如果一下瘦太多的话，会对身体产生很大的伤害，比如脱水、营养失衡等，而且非常容易反弹。要想快速有效减肥的话，可以在专业正规机构，通过吸脂手术或冷冻减脂等，任何手术形式都会有一定的风险性，注意做好术前准备，术后遵医嘱护理，可以最大程度的降低手术风险性。总之三天瘦十斤一般是不可信，一定要健康减肥，不要盲目节食，服用某种药物，避免造成不可逆的损伤。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 802次

• 山药减肥法3天瘦几斤
  病情分析：山药是一种理想的减肥食品，山药含有多糖，蛋白质对于糖尿病的患者不宜食用，但预防心血管脂肪的堆积，有防止动脉粥样硬化的作用。意见建议：山药减肥法三天并不是说绝对能瘦几斤，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持，并且应该辅助运动减肥，长期坚持每天运动30~40分钟以上，体重可以得到减轻。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-07 2902次

• 香蕉醋减肥法
  香蕉醋减肥法是一种以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥方法，源自日本，每天三餐时间喝三汤勺香蕉醋就能达到减肥的作用，按照此方法一个月可以轻八斤左右。香蕉醋减肥法是基由柠檬酸循环发挥瘦身作用，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 238次

• 三天苹果减肥法
  三天苹果减肥法是指在三天内只吃苹果而不进取其他食物的一种减肥办法。因为苹果本身的热量不高，而且苹果也富含纤维果胶，食后有一定的饱腹感，所以很多年轻人用它来进行减肥。但是我们要看到的是三天苹果减肥法，其实就是单一食物的摄取办法。通过不进食其他的食物，从而减少人体内糖和脂肪的合成。但是三天苹果减肥法只能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 15605次