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医生主讲实录

​我们临床上一般说的便秘是指排便次数的减少,同时伴有排便困难大便干结,正常人每天都排便应该在一到两次,或者是每一到两天排便一次都属于正常范围内,而便秘患者每周的排便应该要少于三次或者是排便次数正常,但是每次排便费劲,大便干结排便量少。

便秘常常是老年人伴随的一个最主要的疾病,约三分之一的老年人可能会出现便秘,严重影响生活质量,如果出现便秘,我们建议患者:

第一要加强锻炼,适当的活动可以促进肠胃蠕动。

第二保持良好的排便习惯,排便习惯一定要养成规律性的定时定点排便形成一定的条件反射。

第三健康合理的饮食应该多吃一些粗纤维食物,包括蔬菜水果等每天要适量的饮水。

以上内容仅供参考

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