便秘应该怎么解决

便秘应该通过饮食调整、适当运动、口服药物等方法解决，通过以上几种方法，能够促进身体恢复。

1、饮食调整：首先每天应保证充足的水分，不仅可以为身体补充水分，还能够起到软化大便的效果，同时也可以吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如南瓜、猕猴桃、黄瓜等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，对于缓解便秘能够起到辅助效果。

2、适当运动：可以适当的进行体育活动，比如跑步、爬山、打羽毛球等，在运动的过程中可以增强胃肠道蠕动，还能够加速体内的新陈代谢，从而使排便更加通畅，也可以使便秘的症状得到改善。

3、口服药物：如果便秘的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用相关的药物治疗，常见的药物有复方芦荟胶囊、益气通便颗粒、麻仁润肠丸等，用药后也可以治疗便秘引起的不适症状。

除上述几种比较常见的方法以外，还可以通过规律排便等方法解决，每天应养成定时排便的习惯，治疗期间还需要养成规律的睡眠，不可长期熬夜，对于病情恢复也有一定的帮助。