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• 膝关节损伤如何保养

  膝关节损伤后一定要注意保养，首先最重要的就是在膝关节受伤后，要有足够的休息时间。等到膝关节损伤的症状缓解后，可以做一些简单的活动，例如一些伸屈活动，切记不要强行活动。膝关节损伤后一定要注意保暖，保暖可以让局部的血液循环加速，促进损伤组织的修复。要进行正确恰当的功能锻炼，功能锻炼可以促进关节液的分泌，并且可以有效地预防骨质疏松和深静脉血栓。另外膝盖损伤后的保养是一个长期的过程，因此患者要有足够的耐心。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 4267次

• 膝关节交叉韧带损伤

  我们知道膝关节关节腔内最主要的有两个韧带，一个叫前交叉韧带，一个叫后交叉韧带，正常人的日常生活，是不大会造成这两个韧带的损伤的，因为这两个韧带非常的强韧。当然比如说一些剧烈的运动，打球、踢球，或者其他的外伤车祸，可能会造成我们的交叉韧带断裂损伤。治疗的原则方面，一旦受伤以后患肢要制动，不要造成进一步的二次损伤，要尽早的到医院，来进行膝关节的核磁共振的检查，明确交叉韧带损伤的严重程度，然后根据损伤程度来决定下一步的治疗方案。一般来说，前交叉韧带、后交叉韧带，如果损伤是明确的，往往需要组关节镜下的交叉韧带的重建技术，来达到在关节腔里面重造一个韧带，基本上能达到原先韧带的所有的功能。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 17725次

• 膝关节损伤如何保养
  第一、注意膝关节的保暖，尤其是老年人往往膝关节血运差，合并膝关节退行性疾病，不注意保暖，可能加重膝关节退变，引起骨性关节炎等疾病。第二、减轻膝关节的负重，首先，要减肥，体重控制正常。其次，严禁行剧烈跑步、深蹲、登山等活动，以减轻膝关节软骨的磨损，保护半月板。第三、适度运动，运动规范，以游泳、散步为主，尽量不要做有损关节的对抗性运动。第四、如果合并关节积液减少，可适当给予玻璃酸钠注射，润滑关节。同时可辅助行口服盐酸氨基葡萄糖胶囊药物，促进关节软骨修复。
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  林健 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-27 2326次

• 膝关节韧带损伤如何预防
  针对膝关节韧带损伤的预防措施主要有如下几点：第一，在活动之前一定要充分的热身，并且做好相关的拉伸锻炼，防止韧带的扭挫伤。第二，在运动的时候要佩戴好相关的护具，比如一些弹力绷带或者是护膝，建议增加韧带的强度。第三，要注意膝关节的保护，比如，防止一些能够引起膝关节，过度弯曲或者是超范围活动的情况，比如不要做一些负重量过大的活动或者是防止膝关节的外伤。最后，关于膝关节的韧带损伤患者还要了解相关的运动知识，以此来进行相关的保护，如果患者患有膝关节相关损伤的话，就要马上停止活动，然后请其他人搀扶，尽早的去就近医院的骨科，明确损伤的具体部位以及程度，然后再做针对性的处理。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 1704次

• 如何防止膝关节韧带损伤
  病情分析：防止膝关节韧带损伤的方法首先是运动锻炼前热身，要充分的拉伸膝关节的韧带，比如进行原地蹲起弹跳热身活动。进行侧压腿，前压腿等热身活动，都能够有效的拉伸膝关节的韧带，避免运动中受伤，同时运动中要注意保护关节，动作要规范，避免做超限度的动作。运动后要适当的进行按摩热敷，以放松疲劳的韧带肌肉。意见建议：如果运动中因受伤导致韧带的损伤，要积极进行治疗，比如伤后两日内冰敷，两日之后热敷，配合活血化瘀的药物如独一味胶囊，消痛贴膏等。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-03 1次

• 膝关节韧带损伤如何检查
  病情分析：膝关节韧带损伤，需要就诊骨科做体格检查，通过视诊触诊的方法了解患病情况。或者是膝关节韧带损伤严重时，需要通过X光CT等影像学检查了解具体病情。膝关节韧带损伤后，应当限制膝关节活动，避免用力搬动膝关节。意见建议：膝关节韧带损伤需要通过石膏托固定，骨牵引的方法，或者外科手术的方法治疗治疗。康复期间，应保持膝关节放松，积极预防膝关节外伤以及软组织损伤。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-05-06 1次

• 膝关节损伤怎么保养
  膝关节损伤在经过充分的治疗之后，恢复的过程中需要注意如下的保养措施。第一，要尽量减少膝关节的使用。其主要原理是减少膝关节的磨损和创伤，比如不要使用膝关节继续做一些跑、跳或者是大重量的负重等等活动。第二，要使用一些膝关节的相关护具，比如一些捆绑式的弹力绷带或者是护膝。第三，要做一些力所能及的功能锻炼，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 585次

• 膝关节副韧带损伤如何锻炼
  膝关节副韧带损伤主要是由于患者进行剧烈的活动，比如打篮球，踢足球，由于侧方的力量，使膝关节在活动过程中，副韧带受到比较严重的损伤，如外侧副韧带以及内侧副韧带损伤。膝关节复杂的损伤，第一步就是要进行关节制动，局部给予冷敷，减轻水肿以及疼痛。之后进行膝关节石膏外固定，同时进行磁共振检查，观察副韧带损伤情
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 154次