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医生主讲实录

蜂蜜含有丰富的营养物质和大量的维生素,氨基酸,还含有大量的钾元素,钾离子进入人体后有排钠的功效,能够维持血液中电解质平衡的作用。所以患有高血压,心脏病,动脉硬化的老年人经常吃些蜂蜜,还能够起到保护血管,通便,降压的作用。

高血压患者平时在饮食中可以适量的吃一些蜂蜜,而且还要吃一些比较清淡的饮食,最好是低盐,低脂肪。避免吃一些动物的脂肪内脏,还有一些肥肉。平常可以多吃些西兰花,洋葱,大蒜,海带,西红柿,黄瓜,芹菜,而且在饮食中食盐的摄入量也要少一些,每天最多不要超过五克,这样既能够保护血管,又能够稳定血压。

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