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单纯性肥胖症怎么减

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医生主讲实录

​一般情况下,肥胖患者会分为单纯性肥胖和继发性肺。根据资料显示99%的肥胖患者都属于单纯性肥胖,单纯性肥胖一直都难以找到确切的原因。

有可能是由于遗传饮食和生活习惯导致的,至于怎么减。我建议适当的进食,不能过于节食,不能暴饮暴食,餐前可以适当的吃一些水果,不要吃甜食,不要喝酒,要有充足的体育锻炼,不能做低头族,经常玩手机,吃一些含糖量比较高的食物,这样就比较胖,所以要经常运动。

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