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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 15974次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3412次

• 仰卧起坐能治疗腰痛
  仰卧起坐是不能够治疗腰痛的，在网上或者是有一些老百姓，有一些个人的体会，声称仰卧起坐能够治疗腰痛，其实这种说法是完全错误的。腰痛这种症状一旦出现，患者是需要保持严格的卧床、制动、休息的，在这个时候什么运动也不能做。而在腰痛症状达到缓解之后，要在医生的指导下做相应的功能锻炼，而功能锻炼的重点是锻炼腰背部的肌肉。仰卧起坐其锻炼的重点在胸腹部这些部位，而不是腰背部，所以在缓解期的时候做仰卧起坐也不能够缓解腰痛并且预防腰痛的复发。在缓解期的时候建议患者要做一些床上的功能锻炼，比如拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等等。如果患者能够下地负重活动之后建议做一些平路慢走或者是瑜伽、八段锦、五禽戏这样的活动，通过这样的方式才能够达到锻炼效果。患者不要相信网上的一些传言，一定要在医生的指导下做这样的功能锻炼，以防引起相关的损伤。
  语音时长 01:38”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-09 4082次

• 腰肌劳损能仰卧起坐吗
  腰肌劳损的患者是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐的过程中会过度的用到腰部的肌肉，对腰部肌肉会过度的拉伸，会加重病人腰肌劳损的临床症状的，所以说腰肌劳损的患者不可以做仰卧起坐。要想缓解病人临床症状，需要做到以下几点：一，近期以休息为主，避免久坐、久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部，并且需要睡软硬适中的床垫。二，配合一些理疗的方法，比如局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，进行针灸，按摩，就可以有效的改善病人腰肌劳损的临床症状。三，必要时可以局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，慢慢就会康复的。
  语音时长 01:16”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-13 1109次

• 腰肌劳损能仰卧起坐吗
  病情分析：不建议腰肌劳损的患者做仰卧起坐，因为在仰卧起坐的过程中腰部的应力是非常大的，而且持续牵拉到局部的肌肉，会使损伤的情况更加的严重，也会使疼痛的症状加重。意见建议：建议腰肌劳损的患者可以采取三点支撑的锻炼，或者是选择五点支撑的锻炼，也可以进行游泳的锻炼，或者是采取燕子飞的锻炼。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-12 501次

• 腰痛能做仰卧起坐吗
  病情分析：如果病人出现了腰部疼痛是不可以做仰卧起坐的，因为在做仰卧起坐时腰部肌肉、筋膜会受到过度牵拉，腰部椎体会受到过度挤压，会导致腰部疼痛加重。意见建议：在病人出现腰部疼痛以后，一定要多注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部过度受力活动，特别是避免久坐久站，避免长时间弯腰活动，坐着时多注意坐姿，避免腰部外伤，以免导致腰部疼痛情况加重。疼痛明显时可以进行腰部热敷、针灸、艾灸等缓解疼痛。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-08-08 701次

• 仰卧起坐，真的能练出迷人腹肌吗？答案揭晓！
  前段时间坐诊时遇到了一位32岁的女性患者，自述最近总是出现乏力、急躁易怒的情况，并且腹部的赘肉也明显增多，不知道是什么原因，所以前来医院就诊。根据这位患者所出现的情况，我安排她进行了性激素检查以及甲状腺功能检查等，最后这位女性患者被确诊为内分泌失调。根据她所出现的情况，我建议她服用一些调理内分泌水平
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-19 0次

• 仰卧起坐能练出腹肌吗？一文解析
  我的哥哥自从过了30岁以后，就渐渐的开始长肚腩了，他感到很困扰，这样不仅影响身材，还让他在做一些弯腰的动作的时候很吃力。特别在看到别人的腹肌的时候，便特别希望能练出明显的腹肌。他听说仰卧起坐是锻炼腹肌的经典动作，于是决定尝试。然而，在正式开始之前，他还是想听听专业医生的建议。于是在我的陪同下去到医院
  2024-04-18 0次