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医生主讲实录

吃无花果可能会发胖,因为无花果在青时糖分含量较低,食用不会引起肥胖。但是这种水果一旦成熟以后,其糖分的含量是非常高,占份量的15%-20%,大部分都是葡萄糖和果糖,而且还含有较高的淀粉,因此这种无花果虽然好吃,但是吃多了是可能会出现肥胖。

无花果是一种营养价值很高的食物,药食俱佳,其中含有的氨基酸,具有抗衰老,防病的一些作用,果实中含有丰富的葡萄糖,柠檬酸以及少量的苹果酸等等,对人体是十分有益。

虽然无花果有各种的益处,但是是不宜多吃,无花果具有生津止渴的功效,多吃对胃不好,一天内最多建议吃五到六个。无花果也是不宜在晚上吃,晚上不仅仅是不宜吃无花果,在八点之后除了喝水以外,是不建议吃任何东西,晚上胃肠是处于休息的阶段,对胃肠中的食物消化吸收不是很强,身体对能量的消耗减弱了很多,这时候吃无花果是容易长胖。

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