男人补肾吃什么好

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医生主讲实录

男人补肾可以吃一些黑色的食物,中医认为黑色入肾经,黑色的食物具有一定的补肾功效,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。另外还可以吃一些富含有精氨酸的食物,比如豆类和花生等,精氨酸是男性精子形成的一个非常重要的物质,能够有效促进体内释放出氧化氮,起到放松血管以及增加血液流量的作用,对于男人补肾是非常好的。

另外,要想补肾良好的生活习惯也是必不可少的,不能够熬夜。

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