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• 糖尿病运动好吗

  整体来说，糖尿病病人的运动是好的，因为在糖尿病的控制当中，涉及到一个非药物的治疗里边，有两大基石，一就是饮食控制，第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说，做适量的运动里边是好的，但这个适量里边，它指的糖尿病运动要有度，我们通常是指的一个，轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动，比如说像快走、像慢跑，像打太极拳、游泳，这些非剧烈的运动，都是属于一个比较好的有氧运动，从专业来说，它有一个计算公式。比如说像170减去年龄，是糖尿病患者运动时，所达到的心率，就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况，比如说一个老年人有冠心病，得过心梗、放过支架，那么这样的运动量，就要适当的减少。因为剧烈的运动，有可能会诱发冠心病的发生，总体来说糖尿病病人，是适合做运动的，但是要适量，不能过度。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 2668次

• 肥胖与糖尿病有关吗

  现在肥胖是全球的趋势了，每个国家的人，肥胖的人都会越来越多。糖尿病的发病率，尤其是发展中国家，都是直线上升的，两者的关系是非常密切的。因为整个二型糖尿病的过程，就是胰岛素抵抗和胰岛功能逐渐衰退的过程，胰岛素抵抗越来越重。为什么会出现抵抗呢，其实跟肥胖的关系非常非常大，所以肥胖是可以直接导致糖尿病的。因为肥胖就出现胰岛素抵抗，胰岛功能不足，也可以解释很多，饮食各方面的原因，造成最终体重越来越大。如果这时候，能够把体重控制下来，有些病人的糖尿病，其实也就得到缓解了。所以这两个是有很紧密的联系，控制体重也就相当于是在预防糖尿病。

  

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  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2096次

• 有关糖尿病有氧运动
  糖尿病的有氧运动是比较适合糖尿病患者的一种运动方式，因为在有氧运动的过程当中，会有足够的氧气，然后通过氧气供应这种形势所进行的运动锻炼，简单来讲有氧运动是指一些富有韵律性的运动，运动时间比较长至少要在十五分钟以上，运动强度是中等或中上的程度。心率的话，最大心率的60%到80%，有氧运动是一种恒动的运动，判断某一项运动是不是有氧运动，简单的标准就是数一数运动时候的心率到底是怎样的，心率保持在每分钟150次以及以下的运动可以当做有氧的运动。当然这一个心率也是要根据不同的患者来评价的，因为这个时候血液可以给心肌提供足够的氧气，特点就是强度比较低，有节律性、持续性比较高，而且要求每次锻炼的时间达到一定的程度。
  语音时长 1:35”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 1896次

• 糖尿病患者能做无氧运动吗
  无氧运动的特点是运动强度很大，以爆发力的形式在很短时间内完成，需要身体供给大量的热量，而糖作为原材料，在来不及供应氧气的时候，多以酵解的形式进行代谢，于是造成乳酸堆积，所以无氧运动，会给人带来种种不适，特别是糖尿病患者，可能会因为剧烈运动产生乳酸酸中毒，从而加重糖尿病的病情。而且无氧运动都是竞技性强的体育项目，比如短跑，举重等，因此不无氧运动是糖尿病患者，及老年人不适合选择的锻炼项目，患者在锻炼的时候最好在公园，草地，田野等空气质量好，环境清静的地方进行，早晨锻炼要避开雾天，以免吸入大量的有害气体，影响健康。
  语音时长 1:33”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-07 4607次

• 糖尿病如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动方面首先要规律运动，避免突然剧烈运动，以免血糖产生较大的波动。并且糖尿病患者适合做轻中等强度的运动，例如散步，慢跑，爬山，打太极拳等等。意见建议：建议糖尿病患者运动的时间选择在两餐之间，避免空腹，或餐后立即做运动，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期监测血糖。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-08 1301次

• 糖尿病怎么运动
  病情分析：糖尿病患者选择运动的时候可以选择一些有氧运动，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太极拳等等。避免做过于剧烈的运动，避免在空腹的时候做运动，避免低血糖的发生。意见建议：如果糖尿病患者心肾功能不佳，建议每天只进行半小时散步就可以了，以免加重心肺负担。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-22 1203次

• 2型糖尿病影响无氧呼吸吗
  2型糖尿病一般情况下不影响无氧呼吸。2型糖尿病属于比较常见的糖尿病类型，多见于成年患者，2型糖尿病一般情况下无法治愈。如果患者的血糖长期得不到控制，会引起比较严重的并发症，影响患者的生活和工作，比较严重时还会危及患者的生命。2型糖尿病一般情况下不影响无氧呼吸，无氧呼吸就是指活细胞无需氧气参与，通过酶
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 117次

• 无氧运动有哪些
  无氧运动通常有短跑、举重、跳高等。无氧运动通常是指在短时间内完成高强度的大量运动，短跑通常包括100米短跑，200米短跑等，并且短跑通常有时间限制，所以在无氧运动的范畴之内。举重一般运动强度也比较高，所以也属于无氧运动的范畴。跳高通常也会消耗患者的大量体力，也属于无氧运动。患者在做无氧运动之前，要做
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-06 4073次